经期吃什么减肥
1.苹果
苹果中含有大量的苹果酸，这种物质可以加速人体的新陈代谢，能够快速的下半身的脂肪，而且苹果中的钙的含量也是非常高的 ， 可以有效的减轻下半身的盐分，使得下半身不会出现水钠潴留 ， 导致肥胖的发生 。
2.木瓜
木瓜中含有大量的蛋白分解酵素 ， 可以清除掉女性因为过多的摄入肉类导致的下半身的脂肪堆积，而且木瓜中含有大量的果胶，这种物质是一种优秀的清肠剂 ， 可以减少废物在人体中的积聚 ， 能够有效的帮助女性清除身体内的脂肪含量 。
3.西柚
西柚是一种热量含量非常低的水果，吃多了也不会发胖，在西柚中含有丰富的钾，有助于减少人体内的脂肪和水分的积存，如果在月经期间多吃一些的话，对于减肥大计是非常有好处的 。
4.奇异果
奇异果不仅仅含有大量的维生素 ， 而且纤维素的含量也是非常高的，可以促进人体内的脂肪分解，避免人体内的脂肪堆积 。月经期间吃是没有问题的，还能减肥 ， 效果很好的 。
5.番茄
番茄是一种常见的水果，不仅仅味道鲜美，而且热量非常低，吃新鲜的番茄可以利尿及去除身体内的脂肪，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 。
经期吃什么减肥？以上五种水果经期多吃一些具有非常好的减肥效果，大家可以试试哦，效果很不错的，想想既能够享受美食，又可以减肥，一举两得 。
经期是每个女人都要经历的时期，这个时期女性身体通常会不太舒服，但是这个时期也是改善体质最好的时期，经期吃一些水果就可以减肥的 ， 具体哪些水果呢，现在和大家分享一下 。1.首先就是推荐给大家吃香蕉 。经期大家很容易浮肿，这样就让身体看起来更加的胖，香蕉里面含有丰富的钾，可以去除腿部的浮肿，也达到了美腿的效果哦 。
2.其次推荐给大家吃的就是西柚 。西柚的热量非常的低，又含有丰富的维生素，不但可以减肥还可以美白哦 ， 尤其是针对腿部的虚胖浮肿 ， 效果非常明显 。
3.最后推荐给大家的就是木瓜 。木瓜不但有丰胸的作用，还含有丰富的蛋白酶，能帮助我们身体消化蛋白质，是很好的减肥食品，在减肥的同时也丰胸了哦 。
注意事项
【经期吃什么减肥】经期吃水果最好都是常温的，吃冰箱里冷藏的容易引起痛经哦 。还有就是经期不要吃辣的、凉的东西，这样可以避免疼痛 。经期减肥还是要根据自己的身体体质来看是不是能进行，如果你的身体弱，建议你还是不要在这个时候减肥的好，毕竟身体的健康是最重要的!
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