身上快来例假时心情暴躁怎么回事
【身上快来例假时心情暴躁怎么回事】
导致经前期紧张综合征发生的原因
由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调 ， 钠水潴留和抗利尿激素过多的缘故 。由于本病的症状主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括患者自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视 ， 从而贻误治疗 。患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法：
正确面对对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病 。
学会沟通应多和家人沟通，把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们 ， 并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意 。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你调整变化的情绪 。
调节情绪由于本病主要表现为忧虑、焦虑 。患者心情不好的时候，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲 。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己 。
一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历过的愉快事 ， 这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处 。
减轻心理压力对于烦躁不安，激惹性升高，常发无名火的患者，可在心理专家的指导下进行自我放松训练 。另外可参加适当的体育锻炼，如散步、游泳、打球、练太极拳等，增强体质，锻炼意志 。
治疗本病，药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物，不过要在医生的指导下使用，切记不可随便乱用
?一说到女生来大姨妈脾气就会变得很暴躁，我觉得我自己是深有体会的 。我觉得来大姨妈女生的心情之所以不好，还是有两点原因的 。第一点就是因为在来大姨妈的时候，本来就因为大姨妈的原因身体很不舒服，然后在看到一些自己不满意的事情，所以就会引发自己的不满 。还有一点就是 ， 很多女生在来大姨妈的时候都会有痛经的表现，痛经很多男生可能不能理解，一旦痛起来真的是痛得要命 。
? 我觉得我自己就是这样的，我朋友都说 ， 我来大姨妈的时候，他们从来都不敢招惹我 。因为我动不动就会发脾气，其实弄得我也挺不好意思的，但是不知道为什么就是控制不住自己 。一来大姨妈的时候自己动都不想动，连走也不想走，就想一直保持一个固定的姿势，就这样过一天 。所以才会有一句话特别流行，说每个女生每个月都会有那么几天心情不好 。但是，作为一个女人来讲，我觉得这也是可以理解的 。
因为在来大姨妈的时候，本来身体就会不舒服，然后又不能接触冷的 ， 不能吃冷的，还要忌口很多东西 。然后就造成了自己，想玩不能玩，想吃不能吃，所以谁又会高兴 。而且来大姨妈脾气变得暴躁，还是和大姨妈期间体内的激素分泌是有一定关系的 。毕竟每个人都不想这样，如果能够控制住自己的脾气，谁又会无缘无故的发火 。
而且我觉得在大姨妈期间，有一件特别烦恼的事 。比如刚开始一两天的时候月经量比较大，晚上睡觉就会觉得特别不舒服，一不注意就会弄到床单上，衣服上都是 。以前小的时候 ， 出现这样的情况会觉得不好意思，但是现在大了觉得还好 。女孩子在刚开始来月经的时候，如果不小心弄到裤子上都是 ， 又被其他男孩子看到，就会觉得是一件非常尴尬的事 。
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