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脾胃虚寒适合的水果


脾胃虚寒适合的水果
脾胃虚寒适合的水果，脾胃虚寒是中医的一个说法，也是一种常见的病症，脾胃虚寒的人对于饮食要格外注意，往往都是可以通过饮食好好调理身体的，那么脾胃虚寒适合的水果有哪些呢？
脾胃虚寒适合的水果1脾胃虚寒的人可以吃的水果还是有很多的，主要是热性或者平性的水果，比如可以吃些榴莲，榴莲的营养价值是很好的，脾胃虚寒的人吃了对脾胃是很好的，其含有的膳食纤维多，可以促进肠胃的蠕动 ， 而且多吃些榴莲也可以开胃促消化，也有增加食欲的效果，最主要的就是榴莲是热性水果，脾胃虚寒吃了能活血散寒，健脾补气的 。
脾胃虚寒的人还可以吃些黑枣的，黑枣含有的营养价值高，有蛋白质，脂肪还有糖类，维生素等食物，是温性的水果 ， 吃了可以帮助补肾养胃的，荔枝也可以吃，荔枝是热性的水果，虽然脾胃虚寒的人可以吃，但是不能多吃 ， 适当吃些可以帮助消肿解毒，止血止痛，还能促进血循环，多吃可能会上火 。
脾胃虚寒的人还可以吃些龙眼的，龙眼是温性的水果，有养血健脾 ， 安神补虚等的功效，脾胃虚寒的人吃了可以帮助调理身体，补充气血的 ， 还有红毛丹，含有的营养元素多，很适合脾胃虚寒的人吃，桃子是温性水果，可以帮助养阴生津，润燥活血的 ， 对脾胃虚寒的人身体也是很好的 。
人体进食后食物需要靠脾胃来消化及运化，但由于水果一般含糖分会比较高，所以一般不建议脾胃虚寒的患者吃水果，如果患者要吃水果 ， 可以选择一些温性的水果 ， 如榴莲、荔枝、龙眼等 。
但榴莲、荔枝、龙眼含糖量较高，又属于热带水果 ， 所以患者往往会觉得吃完后会上火，但是否上火还取决于患者个体差异 ， 一般脾胃功能较差，运动少的患者才会上火 。
通过上述所说的我们知道了脾胃虚寒的人适合吃什么水果，脾胃虚寒的人适合吃些温性和热性的水果 ， 比如可以吃些榴莲，含有的营养价值多，可以开胃促消化，活血散寒 ， 还有龙眼，红毛丹等水果，可以活血养阴，黑枣 ， 荔枝也可以多吃些，对身体都很好 。
脾胃虚寒适合的水果21、鲜枣：枣子性温味甘甜，有益气活血，健脾健胃的功效 。很适合脾虚胃弱、食欲不振、血气不足、贫血便溏的人食用 。不过不宜多吃 。
2、石榴：这种水果性温、味甜、微酸涩 。有止渴、收敛、止泻、健脾胃的作用 。
3、榴莲：榴莲是一种性味温热的水果，有补气活血、健脾胃、祛寒、补肾阳的功效 。非常适合脾胃虚寒、痛经及产后妇女食用 。
4、荔枝：荔枝性温、味甜，有补气血、理气止痛等作用，适合体寒、脾胃虚寒的人食用 。
5、龙眼：龙眼性温 ， 有补气养血、健脾胃的作用，非常适合体虚、贫血的人吃 。
6、桃子：这种水果也很适合脾胃虚寒的人食用 ， 它富含铁元素，可以辅助治疗贫血 ， 适合气血不足、低血糖的人群食用 。
7、樱桃：这种水果也是温性的 ， 适合虚寒体质的人食用，经常食用有健脾胃、补气血的功效 。
8、苹果：这种水果适合的`人群很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的作用，脾胃虚寒的人可以经常食用 。
脾虚胃弱的人可以多吃上面这些水果，但是寒凉的水果患者要少吃，如西瓜、山竹、雪梨、柚子等，脾胃弱的人应该多吃一些补脾健胃的食物，如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、红枣、山药等食物 ， 粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用 。
脾胃虚寒的症状是有哪些呢？
1、胃痛的情况
一般来说，大多数的脾胃虚寒的患者，就会出现不同的症状 ， 而且症状反映是比较多的，像是自身出现了拉肚子，吃凉的食物之后
胃痛是比较明显的，并且会带来直接的肚子不适的问题，这都是较为常见的 ， 这类的问题，只需要进行合适的治疗和安排，并且注意相关的饮食调整之后 ， 就能够得到恢复，但是并不能代表完全得到痊愈，是有一定复发的可能存在的 。
2、受凉情况比较常见
每一种脾胃虚寒患者都是完全不一样的，对于每一类的患者，都是需要进行不同的治疗和安排，首先，对于体质偏寒，主要就是存在着阴虚，容易怕冷等情况，特别是脾胃受凉较常见
如果是没有进行及时的注意，就会引起了脾胃虚寒的问题，而且对于饮食偏凉的问题，很多的凉性食物是不能吃的 。在吃了之后，就会直接影响到胃部的功能，导致胃寒的情况 。
3、特别注意的是饮用凉性食物
对于患有脾胃虚寒的患者，要注意在正常的情况下，需要及时注意运动的情况，在平时的时候，需要进行多运动 ， 并将自身的身体素质大幅度提高 。尽量多吃一些偏热的食物，像是牛肉、豆浆等等，都是可以选择的 。
脾虚分脾阴虚和脾阳虚，每一种的治疗方式都是不同的，但是可以相互影响的 。一定要注意进行选择，并注意饮食和常规的变化为好 。
脾胃虚寒适合的水果31、榴莲 。榴莲是一种热性水果 ， 具有活血驱寒、暖和身体的作用 ， 非常适合脾胃虚寒的人 。不少女性存在痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时适当吃些榴莲，有利于身体调养，缓解疼痛症状 。
2、黑枣 。黑枣也就是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养物质，具有补肾和养胃的作用 ， 能够改善脾胃虚寒的问题 。
3、荔枝 。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的作用，能够增强机体免疫力，促进血液循环 。脾胃虚寒的人平时可以多吃荔枝，能够改善宫寒 。
【脾胃虚寒适合的水果】
4、释迦 。释迦也叫做番荔枝，也是一种热带水果，能够提供丰富的维生素c，具有抗氧化作用 。脾胃虚寒的人平时吃释迦能够补充丰富的维生素 ， 可以增强体质，改善多种不适症状 。
5、红毛丹 。红毛丹富含多种维生素、碳水化合物和矿物质 ， 非常适合脾胃虚寒的人吃 。但是红毛丹比较容易上火 ， 不可以一下子吃太多 。
6、龙眼 。龙眼属于温性水果，有养血益脾、补心安神的作用，对脾胃虚寒的人来说具有良好的调理作用 。有贫血、食欲不振、营养不良等症状的人平时可以适当吃些龙眼，龙眼可以生吃，也可以晒干后吃 。
脾胃虚寒是很常见的病症，与生活习惯有很大的关系 。脾胃虚寒的人平时一定要调整生活习惯，要多吃一些容易消化的食物，不要暴饮暴食，避免吃生冷、油腻的食物 。平时尽量不要喝刺激性的饮料，包括酒、浓茶和咖啡 。平时多吃一些健脾养胃的食物，比如花生、山药、栗子和芡实等 。
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脾虚胃寒，不适宜食用一些较为生冷的食物，夏天快到了，有些人会认为可以多吃一些西瓜，帮助清除湿热还是挺合适的，但对于胃寒脾虚的人群来说这是不合适的，平时生活中可以吃一些苹果，但苹果虽能健脾补气 ， 但也味甘性凉，所以说也需要少吃一些 。
那么生活中多吃哪些食物能够帮助脾虚胃寒的人群呢？
一：燕麦煮苹果
粗粮一直是健脾胃的好搭档 ， 而苹果经过烹饪以后，就很难对胃寒人群造成一些不适，所以还是较为合适的选择 ， 能够帮助健脾补气，生津润燥
二：南瓜
南瓜性温 ， 并且能够很好地养胃健脾，经常食用南瓜，能够大大增强自身的排毒功能，促进肠胃蠕动 ， 保护胃黏膜，早上经常喝一些小米南瓜粥，能够帮助唤醒肠胃
三：韭菜
韭菜是很好的春日蔬菜 ， 能够帮助温中祛寒，健脾养胃，春日可以多食用一些这样的食物，帮助恢复健康
四：胡萝卜
胡萝卜能够健脾消食，这能够进一步缓解脾胃的负担 ， 并且经常食用胡萝卜还能够帮助延缓视力的下降，增强自身的抵抗力
对于以上内容的补充
1：脾虚胃寒尽可能避免一些寒性的蔬果就好，一些红薯，苹果，甘蓝，山药等都是不错的选择，避免过多食用空心菜，海带，莲藕，西瓜，苦瓜 ， 柠檬，山楂等蔬果 。
2：平时如果多加锻炼，能够很好地缓解自身的身体状态 ， 并且运动能够增强体质 ， 改善脾虚的症状 。
3：选择一些容易消化，又能有效保护肠胃的食物，比如传统粥饮，鸡蛋羹 ， 热牛奶，鲫鱼汤等食物 。

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