学生菜谱大全一日三餐中学生 学生餐菜谱中餐
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大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于学生餐菜谱中餐，学生菜谱大全一日三餐中学生这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
1、中学生一日三餐食谱早餐：鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量）、牛奶250ml、炒绿豆芽（绿豆芽200克） 。
【学生菜谱大全一日三餐中学生 学生餐菜谱中餐】2、午餐：煮水饺（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，调味品适量）、绿豆粥（粳米50克、绿豆25克） 。
3、晚餐：红小豆饭（粳米150克、红小豆25克）、炖刀鱼（刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干丝（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量）、干贝豆苗汤（豌豆苗50克、鲜干贝丁30克 ， 调味品适量） 。
4、加餐：时令水果 。
本文今天分享完毕，希望对您有所帮助 。
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