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抑郁症不吃药能自愈吗

【抑郁症不吃药能自愈吗】你好 ， 抑郁症分为精神抑郁症和心理抑郁症 。精神抑郁症以药物为主，心理治疗为辅 。心理性抑郁症以心理治疗为主，药物治疗为辅 。如果你抑郁了，如果你不吃药，如果你想通过专业人士的指导慢慢打开心扉，应该是可以自愈的 。希望我的回答对你有帮助 。祝你身体健康！
你描述的病情与抑郁症是一致的，抑郁症的病因复杂，主要与遗传因素有关 。目前主要是药物辅助心理治疗 。建议咨询心理健康专业机构进行诊治 。精神科医生应根据询问观察和必要的检查进行诊断，规范治疗 ， 平时保持规律的作息 ， 及时引导不良情绪 。
每天早上醒来，睡觉的时候都觉得头晕，很累 。绝望的感觉真的要命 。
有时候我知道家人对我很好，但是我就是忍不住发脾气 ， 大吵大闹，然后事后觉得很痛苦，很自责 。
也有的是家人朋友不理解，经常把“矫情”说成懦弱 。世界上没有真正的同理心 。
至于其他的病，我忘了，哈哈哈 ， 可能我的也没了 。真的很好 。我忘了痛！(=^^=) 。
好了，切入正题 。(努力！谢谢大家坚持阅读！(
你一定试过很多方法在知乎答主 。但是那些可能不适用于你，他们找到了正确的方法，但是每个人的情况都不一样 。对他管用的，对你未必管用 。说实话，我的方法不保证对你有用 。就分享给大家试试 。无论如何 ， 如果你不够先进，请坚持至少一个月 。不要懈?。?注意：只适合轻度抑郁症患者，从中度到重度抑郁症极难自愈 。建议去医院进行药物治疗和心理治疗 。下面只提供一个参考 。(
先去医院检查消除生理问题 。各种身体疾病都不利于抑郁症的恢复 。
严重的心理问题按照医生的建议服用抗抑郁药 。症状没有缓解就无法停药！不能自己减 。一天都没有！
1.解决自己的心魔，找到问题的根源 。比如家人去世、父母离异、人际关系紧张、重病、虐待、身体缺陷等等 。这些问题必须尽快解决，但不可能寻求专业心理咨询师的帮助 。一定要找个靠谱的心理医生！
2.早上早起，最好是天刚亮就起床 。起床需要做的不是呆在房间里，更不是玩手机，而是出去晨跑或者散步，有条件的话去爬山 。最好有水有树有一点微风 。出门记得不要带手机 ， 不要拖拖拉拉 。
3.白天多晒太阳有助于提高睡眠质量 。也可以是风水宝地 。研究表明，住在海边或山里的人不容易抑郁 。(这是回归自然吗？城市哭了 。(
4.手机少，手机少 ， 手机少 。典型的抑郁症患者喜欢在网上查看各种治疗抑郁症的方法 。也许有些答主的方法真的有用(但可能对你没用，包括我的方法)，我也试过 。但是每当你不能坚持下去的时候，你会不自觉的上网寻找新的方法吗？那些方法多种多样 ， 每个人都有自己不同的理解和建议，让你无从下手 。这样只会让你更迷茫，更无助，更没用 。即使做了，也会因为坚持不下去而愧疚自责，只会越做越糟，陷入恶性循环 。
5.睡前吃谷维素和维生素B1，或者炒酸枣 。如果实在睡不着，就别睡了，出去走走 。不能玩手机！
6.找一些对你来说有点意思的事情，就一件小事，最重要的是坚持下来 ， 比如画画，看书，种花，钓鱼，运动，做饭，做家务，养宠物等等 。
7.保持房间通风、干燥、卫生 ， 切勿拉上窗帘 。
8.没事就不要待在室内，不要待在室内，不要待在室内！
9.最好早上服用抗抑郁药 ， 根据具体情况遵医嘱，不要自行改变或停用 。安眠药未经允许不得服用 。记住这个！
10.如果条件允许，可以种一些植物，养一只宠物 。
11.一步一步和别人交流 。优先考虑能理解你的人，再考虑温柔善良的人 。如果找不到，请保持中立！不要只迎合别人！
12.每天坚持锻炼 。你不需要太多 。可以走1公里，也可以跑2公里 。真的不可能，要坚持减 。然后，每天连续补充少量 。时间长了，你会慢慢发现自己站在一个很高的高度 。然后每天坚持有氧运动至少半小时 ， 坚持下去！
13.抹去消极的心理思考 。
很多人问过我现在的情况，我在这里统一回答 。我处于轻度抑郁状态，对生活的影响非常低 。除了睡眠质量 ， 还有一些问题 。剩下的，如消极心理、自杀心理、自残行为、兴趣丧失、心悸、头痛、疲劳、注意力不集中、不愿意行动、拖延心理、社交障碍等等，基本都恢复正常了 。
这是我最近锻炼的结果 。运动真的有助于改善心情 ， 尤其是有氧运动！(有条件可以做瑜伽、冥想等 。)虽然半小时的有氧运动只会让你的心情暂时好转，但是坚持的累积效应会让你整体好转！记住，不要怪自己没有坚持锻炼 ， 保持一颗平常心，坚持了就会降低要求 。做不到就慢慢来，也没什么 。保持自然！保持一颗平常心！
谢谢大家的关心！由于我报名参加了今年的高考 ， 所以你的问题不能统一回答 。不好意思 。
目前我上面说的方法是有效的 。但是有一个重要的前提条件！这种方法只适用于轻度抑郁的患者，重度患者(清晨因抑郁想死，夜间焦虑失眠，终日恍惚，心理持续疼痛者)仍需长期药物治疗和心理疏导，以达到更好的治疗效果 。
高考结束后，我会把我的qq或微信公开 ， 或者你可以告诉我你的联系方式 。我可以加你，你可以加我！然后我们都会成为好朋友，然后长谈，不再纠结于痛苦 ， 不再只是咨询和帮助 。我只想和你做朋友，倾诉倾诉，每天默默陪伴鼓励你 。看着夕阳和月亮升起 ， 天空布满了星星，就像你我“我们都不幸福——到天尽头”，哈哈哈 。
不要急躁 ， 不要放弃，我能理解你的痛苦和煎熬，也能理解你内心的厌世和孤独 。但总觉得你不是一个人，你身后有千千万万的同伴，我们分担着同样的痛苦，我们的心紧紧相连 。如果你迷失了，任何同伴都会像失去兄弟姐妹一样心碎 。所以请好好照顾自己，放下任何伤害你的工具 ， 比如美工刀 。请再等一分钟 。或许美就在于下一秒 。死亡很容易，我们不怕死，只怕痛苦，苦难，不知道为什么，没有意义的事情，成为身边人的负担 ， 让他们难过 。既然我们不怕死，为什么不多活一会儿呢？更何况这个世界上总有你爱的人和爱你的人 。说实话，那些人包括我！
因为每天加的人太多，每个人的经历不一样，抑郁症的严重程度也不一样，所以问题比较复杂 。虽然每个人讲述自己的经历和心理状况需要很长时间，但我会尽力一一回复 。我真的很乐意帮助你 。但是我的精力真的很有限 。不知不觉，一天过去了，萦绕在脑海里的思绪很复杂 ， 让我感到头疼，无力去做 。如果你加我，我以后再回复 。希望你能理解 。真的很抱歉！
通过这么多天和你的交流 。你的问题和我的个人看法 。我在这里做个大概的总结，统一回复 。
1.我感觉看到每一篇帖子都能把自己插上 。感觉我的各种情况和回答主问题的情况差不多 。我严重怀疑自己得了抑郁症，感觉莫名的紧张和害怕 。这是焦虑和抑郁吗？
回复：先区分抑郁症和抑郁症 。这是两码事 。抑郁症是正常人都有的心理状态 ， 就像人是快乐的，失落的 ， 后悔的 。只是一种正常的情绪 。抑郁症只有持续时间较长(三个月以上) ， 开始在一定程度上影响生活，身体不适 ， 如头痛、心悸、颤抖、出汗、口渴、心悸、乏力等，才可能发展为抑郁症 。抑郁症和抑郁症差不多，但不要因为心情差不多就给自己一个：的“死刑” 。
注意，这些顾虑都是过度的，而且大多过于主观，不要轻易下结论 。如果真的很害怕，请去医院找专业的心理医生进行诊断检查，这样才有可信度 。
2.抑郁症一定要吃药吗？
回复：看情况 。轻度抑郁是自我调节的 。如果有效 ， 就不用吃药了 。对于中度抑郁症，最好尽量吃药和心理治疗，心理治疗可以放在首位 。一般情况下，重度抑郁症是很难忍受的，很难自愈的 。强烈建议以服药为主 ， 严格遵医嘱，按时定量服药，不停药，不改变剂量 。重度抑郁症患者一般不愿意去看心理医生，这里就不坚持了 ， 放在第二位发挥辅助作用 。
3.吸毒副作用大，无效？
:抗抑郁药的副作用会随着服用时间的增加而减少 。一般情况下，医生会一次开两周以上的药 ， 两周内副作用会逐渐减少 。逐渐适应后会有“消失”的感觉 。而抗抑郁药需要两周左右才能见效 。所以吃了两三天药，医生觉得不舒服，没用 。很正常 。请坚持服用两周以上 。如果还是不行 ， 就去医院做后续 。医生应该给你换剂量或者换药 。
4.抑郁症能治好吗？
我个人觉得回复：可以 。当然你可以自己判断可信度 。怎么说呢，就是抑郁症也算是一种慢性病 ， 需要很长的疗程，容易复发 。一切外在因素，比如吸毒，运动，亲人的理解 ， 朋友的帮助等等 。它能做的就是缓解你的心情，让你的心情好一点 。但是要治愈，你必须找到你抑郁症的源头 。只有找到并消除根源，才能彻底治愈 。
5.抑郁，但家人不理解，不断给我压力 。我该怎么办？
6.找不到抑郁症的根本原因怎么办？
首先说一下我的拙见 。
抑郁症分为潜伏性抑郁症和间歇性抑郁症 。
潜在抑郁：没有几个确定的原因，只要接触到让你短时间感到不适的信息 。人都会崩溃 ， 感觉一切都那么奇怪 。
间歇性抑郁症：有一个或多或少的明确原因 。比如身体缺陷，面部缺陷，正常生活只是抑郁 。但是一旦诱因出现 ， 比如照镜子或者被别人提起，你就会陷入极度崩溃 。觉得胖 ， 觉得丑，五官不好看 ， 或者天生有缺陷 。暂时有些缺陷是自己想象出来的，或者是别人眼里的小缺陷 ， 在自己眼里会被夸大，觉得完全不能接受 。试图按照别人的“没问题”的想法去看待自己的缺陷，往往会导致强迫性 ， 这还是不能接受的 。这种关于一个人异常生理认知的心理障碍称为身体意象障碍 。
两者都与消极的错误观念有关 。前者关系更大，往往不知道自己是怎么抑郁的 ， 这和自己的性格有很大关系，需要改变自己的认知(见上文仅供参考) 。后者与认知有关，但更多的是与具体的激励有关 。只要诱因解决，抑郁的改善是立竿见影的(排除身体意象障碍导致的主观意识过度) 。
7.我抑郁的时候有一种看不到别人过得比我好的心理 。我坏吗？
你好，抑郁症分为精神抑郁症和心理抑郁症 。精神抑郁症以药物为主，心理治疗为辅 。心理性抑郁症以心理治疗为主，药物治疗为辅 。如果你抑郁了，如果你不吃药，如果你想通过专业人士的指导慢慢打开心扉，应该是可以自愈的 。希望我的回答对你有帮助 。祝你身体健康！
你描述的病情与抑郁症是一致的 ， 抑郁症的病因复杂，主要与遗传因素有关 。目前主要是药物辅助心理治疗 。建议咨询心理健康专业机构进行诊治 。精神科医生应根据询问观察和必要的检查进行诊断 ， 规范治疗，平时保持规律的作息 ， 及时引导不良情绪 。
看来他的病情可能是抑郁症，也可能是心理打击，跟这个有很大关系 。所以，我建议还是多和他聊聊，多和他交流 。只有这样 ， 他才能把心里不愉快的事情说出来 。
你好，如果一个人得了抑郁症，可以自己走出来，这样的人恐怕根本不会得抑郁症 。抑郁症分为精神抑郁症和心理抑郁症 。精神抑郁症以药物为主 ， 心理治疗为辅 。心理性抑郁症以心理治疗为主，药物治疗为辅 。如果你抑郁了 ， 如果你不吃药，如果你想通过专业人士的指导慢慢打开心扉，应该是可以自愈的 。
你好，按你说的应该不是抑郁症 。甚至抑郁症都比较轻微 ， 在工作中也受到过重创 。这个时候家人应该多陪陪她，给她讲点道理 。每个人在工作和生活上都有困难 。慢慢走出去 ， 带她去参加一些有益的活动，尽量让她觉得詹妮弗 。不放心就去医院 。
如果得了抑郁症不治疗 ， 最明显的后果就是抑郁症状会一步步加深 。比如会出现失眠、头痛等植物神经紊乱的顽固性症状，患者注意力和思维能力迅速下降，不能再正常工作和社交 ， 甚至失去自理能力 。另一方面，抑郁症如果不进行一定程度的治疗，还会诱发患者自杀或杀人，对患者家属乃至整个社会都是一个极其令人不安的隐患 。
你好，看你的具体情况 ， 治疗抑郁症最重要的是心理治疗，药物只能起到辅助作用 。首先看病因 。如果是生理性的，还不如用药物 。是心理原因造成的 。如果你的社交生活受到了很大影响 ， 身体出现了很多问题，可以适当用药 。但是，你意志力很强，能忍受各种生理上的疼痛，或者不能吃 。主要靠心理调节 。
你好，一般情况下，严重的话要吃药看医生 。如果不严重，就要多加注意 。这种病容易复发 。而且抑郁症也容易自杀 。
您好！抑郁症不吃药是可以调理的 。多吃糖，补充蛋白质、酪胺酸、维生素D组、胆碱和肌醇或卵磷脂、L-色胺酸(鸡、鱼、扁豆)等 。避免富含饱和脂肪的食物、猪肉或油炸食品，如：汉堡薯条 。
你好，我觉得抑郁症不吃药会好起来的 。因为这是一种心理疾?。?人在抑郁的时候自然会出现抑郁 。只要他们时刻保持愉快的心情，他们就会被治愈 。
你好，抑郁症分为精神抑郁症和心理抑郁症 。精神抑郁症以药物为主，心理治疗为辅 。心理性抑郁症以心理治疗为主，药物治疗为辅 。如果你抑郁了 ， 如果你不吃药，如果你想通过专业人士的指导慢慢打开心扉 ， 应该是可以自愈的 。建议在医生指导下到正规医院检查治疗
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