爱美的女人，必须会这道美食，4种食材简单搭配，常吃容光焕发爱美的女人

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爱美的女人，必须会这道美食， 4种食材简单搭配，常吃容光焕发

2019年的12月就快要结束了，在准备踏入2020的时候我们是不是得准备一下。让自己容光焕发体质健康地迎接新一年的到来了？

在今天的美食分享中，要向您介绍一道“甜品”这一道甜品做法极其简单。但是它的意义和味道及营养却是“不一般”的，首先和你讲讲这一道甜品的一些“俗事” 。在南方很多地方结婚的时候为了讨个吉利，就会制作不少的吉祥美食。而“它”就是其中之一。

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为祝福新人新婚象征甜蜜，一般会准备一道甜品给新人食用。然后像莲子、百合、红枣之类的传统“吉利”食材就会入菜，然后取一个吉利的名称。像今天分享的这一甜品就叫“百年好合”它是由四种食材制作而成，不仅营养好吃还能养颜美容。对于爱美的男女来说，是不可多得的保养圣品。

百莲好合

食材：莲子1把、鲜银耳1朵、干百合15克、红枣4颗、老冰糖1把

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制作步骤：

步骤1：“莲”一身都是宝从观赏到食用到药用，全部涉及到。其中莲叶能入菜并入药，而莲子、莲芯的应用则更为广泛。莲芯具有明目下火的作用，在日常可以当作茶泡。至于莲子入菜就非常普遍了，不管是甜还是咸均能搭配。所以我会储备一些燕之坊的莲子在家，方便不时之需。

莲子在准备制作的时候，必须提前泡发。在泡发好之后检查并去除“莲芯”因为莲芯带有一定的苦味，不去除干净会影响美食的味道。

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步骤2：银耳也是现在极其常见的食材，一般有烘干型和新鲜的两种。两种均能制作今天分享的这一美食，区别只在于烘干型的需要再泡发一下。

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步骤3：百合和红枣用量不需要太多，根据自己的口味大致下一点就好了。

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步骤4：把百合冲洗一下，然后泡入干净的冷水之中备用。

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步骤5：把泡发好的莲子、银耳、红枣倒入养生壶中，然后加入一把老冰糖。

爱美的女人，必须会这道美食，4种食材简单搭配，常吃容光焕发