血脂是怎样从身体里排出？我是医者良言

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血脂给我们的感觉就是身体里的“油” ，对于身体而言，它就像是炒菜的必备东西，多了影响口味，少了又出不了菜品，所以啊血脂是身体必不可少的东西，多了就会影响身体健康，太少又不利于身体功能，那么人体的血脂是怎么从身体里排出去的呢？

我们知道它怎么出去之前必须了解，它怎么来的？它在身体里做了什么？最终如何排出体外！

1.血脂的形成

血脂是指我们血浆（血液成分）里甘油三酯（中性脂肪）、类脂的总称。我们常说的类脂是指胆固醇，常说的血脂也就是指甘油三酯和胆固醇。

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甘油三酯的产生：我国主要以谷类、米面为主食，其含有大量的淀粉，淀粉进入人体之后经过消化吸收代谢产生糖，因为这种糖的产生刺激机体的胰岛素释放，胰岛素可以促进糖转化为甘油三酯，再加上日常吃下的猪肉、动物肝脏、油炸、高脂肪食物等，进入人体之后的甘油三酯进入血液循环，这样的方式被我们成为外源性甘油三酯（从外界得到）。有外源性的供给，就会有内源性的产生（自身产生），肝脏和小肠是内源性甘油三酯产生的场所，主要是肝脏的合成功能（能力最强），但是不储备甘油三酯，合成以后直接送入血液里，其他的像皮下脂肪也可以合成甘油三酯。

胆固醇的产生：胆固醇虽然也可以经过食物摄入的转化，但是主要靠自身的合成。肝脏是胆固醇的重要合成器官，身体内的糖分解，和食物以及自身脂肪的分解产物都可以合成胆固醇，所以，假如我们当天没有吃胆固醇，身体内储备的糖和脂肪也能自行合成，所以身体一般不会缺乏胆固醇。

2.血脂对于身体有什么作用？

我们人体每天的生命活动都需要能量，而能量来源分别是糖、脂肪、蛋白质。它们的合成都离不开胆固醇。甘油三酯主要参与人体的能量代谢，为机体的生命活动提供部分能量，而胆固醇存在于全身，主要参与人体细胞的细胞膜、雌激素、雄激素、维生素D、胆汁酸等物质的合成，所以胆固醇自身合成的同时又作用于全身。

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从这里我们可以看出，血脂并不是生来就是“坏的” ，只是一些疾病（像冠心病、脑梗死）明确与血脂异常有关，大家都觉得它就是坏的东西。严格来说血脂不分好与坏，应该是多与少。人体需要一定水平的血脂来维持生命活动，这个血脂的量是人体产生和消耗存在一个平衡，平衡一旦打破就会出现高脂血症，从而引起冠心病、脑梗死等疾病危害健康。

3.身体血脂是怎么出去的？

这个就关系到血脂如何分解，正常我们身体的排泄物有尿液、大便、汗液以及呼吸的气体，而这些排泄物是不会直接带走甘油三酯和胆固醇的。那么它们都去哪了呢？

一方面是上面提到的参与了机体的生物膜构成，以及激素的合成；再者血脂分解成甘油和脂肪酸，这些甘油和脂肪酸分解后可以提供能量给身体用来消耗，同时脂肪酸经过合成后转变成胆汁。胆汁存在于我们胆囊内，由肝脏合成，每天产生的胆汁约1000ml左右，里面含有少量的胆汁酸、胆固醇，经过肠道对食物的消化（主要是对脂类食物），最终随着食糜残渣排出体外。

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那么还会有一部分储存在皮下大网膜、肠系膜等，以备不备之需。如果身体摄入了过多的甘油三酯和胆固醇以后，身体的活动又不能全部消耗，就会产生过剩，长久下来出现肥胖！除此之外，血脂的代谢还与基因相关，有些人的脂代谢本身就存在问题，得心脑血管疾病的风险就高于常人，所以不是胖子就会血脂高，也不是瘦子就血脂正常。

最后小结：人体的血脂可以为身体提供必不可少的组成成分，同时生命活动的过程也会消耗部分血脂；再多的就会被过剩储存，长期对身体产生伤害，血脂并不坏，只是多了就变成了伤害。

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