这个季节就应该多吃它，维生素C含量是苹果的10倍，美白又瘦身导语：这个季节就应该多吃

导语：这个季节就应该多吃它，维生素C含量是苹果的10倍，美白又瘦身！对于要减肥的人来说，冬天是个苦恼的季节，吃得多又不想动，体重随之上涨。

如果运动没办法保证，那就在吃上努力一把，可以减少食用高脂高糖的食物，多吃一些膳食纤维多，饱腹感强的低热量食物。比如土豆。

别看土豆淀粉多，其实土豆的淀粉属于抗消化淀粉，吃土豆易饱抗饿，自然就进食少了，而且土豆含有的维生素C超过许多水果含量，对美白肌肤也很有帮助，因此想要减肥又美白，选择吃土豆就对了。

今天就来试试这个高纤维的土豆什锦饼吧！土豆什锦饼

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By 刘大花266配料：

土豆 1个、胡萝卜 50克、芹菜叶 20克、鸡蛋 1个、面粉 20克、水适量、精盐半茶匙、白胡椒粉半茶匙步骤1.鸡蛋加调料、面粉搅合均匀。

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步骤2.加入土豆丝和一点点水稍稍拌匀。

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步骤3.然后加入胡萝卜丝和芹菜叶碎，再次搅匀。

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步骤4.锅内适量油加热。

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步骤5.加入刚才和好的土豆丝面糊煎制。

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步骤6.一面煎好后翻面煎制另一面。

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步骤7.把饼取出装盘。

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步骤8.上面淋上番茄酱。

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这个季节就应该多吃它，维生素C含量是苹果的10倍，美白又瘦身