『健康咨询报』补血益气又养心的五红饮，请您品一杯！
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸 ， 增甘 ， 以养脾气 。 ”意思是春季 ， 人们应少吃酸味食品 ， 多吃甜味的饮食 ， 这样有利于补益人体脾胃之气 。 下面就为大家介绍一款药膳：五红饮 。
本文插图
材料（3人份）：枸杞20克、红枣5颗（去核）、红莲子50克（去芯）、红豆100克、红糖适量 。
做法：红豆、红莲子洗净后用清水浸泡3小时；所有食材及浸泡的水一并放入锅中 ， 水量一般为食材4倍左右；压力锅半小时或砂锅煲1小时 。 最后根据个人嗜好加入红糖即可 。
养 生 功 效红莲子：甘、涩 ， 平 。 归脾、肾、心经 。 益肾固精 ， 补脾止泻 ， 止带 ， 养心安神 。
红枣：甘 ， 温 。 归脾、胃、心经 。 补中益气、养血安神 。
枸杞：甘 ， 平 。 归肝、肾经 。 滋补肝肾 ， 益精明目 。
红豆：补阴血 ， 具有清心养神、健脾益肾、润肤养颜的功效 。
【『健康咨询报』补血益气又养心的五红饮，请您品一杯！】该药膳除了补益脾胃 ， 还因所选食材均为红色 ， 红色入心 ， 因此有补心的作用 。 不过 ， 本品为预防调理药膳 ， 不能作为治疗用药 ， 如有不适症状 ， 建议到医院就诊 。
图片为授权使用责任编辑：王爽
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