「问上医」饭后经常犯困，别以为是正常现象，有可能这3种疾病在捣鬼( 二 )
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三、饭后不要立刻坐下休息
餐后不要马上坐下来休息 ， 最好步行20~30分钟 。 既能缓解餐后立即出现的倦意 ， 又能给予消化系统工作时间 ， 减轻消化系统负担 。
四、饭后喝一杯茶水
【「问上医」饭后经常犯困，别以为是正常现象，有可能这3种疾病在捣鬼】茶水中含有一些咖啡因、茶多酚 ， 可以清醒大脑改善困倦的感觉 ， 茶水也可以稀释血液浓度 ， 也能减少困倦的感觉 。
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