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丽萍生活■“痛风”患者牢记这几点，痛苦少来折磨你，看完受益终生


痛风是由于摄入过多尿酸而没有足够的酶来消化 。 过多的尿酸在人体关节和软骨中积聚 ， 容易导致各种疾病 ， 甚至在关节中形成晶体 。 当晶体正式形成时 ， 在大脚趾的关节处会形成肿胀 ， 痛风自然而然的就产生了！那么在生活中痛风患者应该注意哪些方面 ， 才能保持身体健康 ， 少点痛风的折磨呢？下面一起来看看吧！

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第一：要保持良好心态 ， 一般痛风发生后 ， 此时局部疼痛会比较明显 ， 患者容易产生负面情绪 。 然而 ， 负性情绪不利于内分泌的稳定 ， 容易加重痛风的发展 。 因此 ， 痛风发现后 ， 我们应该以乐观的态度积极配合治疗 。 第二：保证足够的睡眠 ， 痛风患者晚上睡觉容易失眠 。 因此 ， 他们可以在白天适当小睡 ， 这有利于振奋精神 ， 调理身体 。 此外 ， 还可以改善器官功能 ， 促进多余尿酸的排出 。

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第三：多喝水 ， 多吃蔬菜和水果 ， 人体适当多加水 ， 有助于痛风的改善 。 痛风患者需要每天喝足够的水 ， 通过排泄尿液排出多余的尿酸 。 同时 ， 可以吃更多的蔬菜和水果 。 蔬菜水果含有人体普遍需要的维生素 ， 增强有益于免疫功能 。 第四：合理用药 ， 对于严重的痛风患者来说 ， 需要合理用药来改善病情第五：少吃嘌呤食物：在日常生活中 ， 很多食物中都含有嘌呤类物质 ， 如常见的海鲜、蛋黄、动物肝脏等 ， 如果痛风患者经常食用可能会加重嘌呤代谢紊乱的情况 ， 因此体内尿酸的产生增多 ， 不利于痛风的改善 。

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