『抖抖健身』起床后的这些表现，你中了几个，别不当回事
很多人起床的时候和起后都会有各种习惯 ， 比如赖床、排便等等 。 也有很多人起床后有各种表现 。 有一些反应其实是我们的身体在向我们发出信号 。
1.浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿 ， 但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失 。 如果在清醒后 ， 头面部仍有明显浮肿 ， 特别是眼睑浮肿 ， 就要注意了 。 但当血液循环不好时 ， 体内便积存多余的水分 ， 这些水分并会在细胞里滞留着 ， 使身体出现浮肿现象 。
2.头晕
有些人有脑梗死或脑出血 ， 这些疾病可能会影响运动神经中枢 ， 而控制运动神经中枢受到损伤 ， 四肢的活动性会受到影响 ， 所以当早上出现步态不稳的时候 ， 一定要警惕 ， 千万不要不当回事 ， 以免耽误病情的发展 。
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3.腹泻
很多人早晨起床后会有规律的排便情况 ， 说明消化系统功能完善 。 如果你早上起床后腹泻 ， 可能是一些消化系统疾病影响了你的健康 。
【『抖抖健身』起床后的这些表现，你中了几个，别不当回事】4.舌头发硬
身体里的血液循环不流畅 ， 头部出现供血不足的情况 ， 影响大脑对面部神经的控制 ， 进而引起面部肌肉异常 ， 舌头发硬 ， 口齿不清的状况 。
下面给大家分享对血管有好处的小妙招：山楂泡水 ， 科学研究表明 ， 山楂中含有一种特殊的成分 ， 这种成分对于心脑血管疾病有非常好的防治功效 。
还要注意饮食：
1.不要常吃油炸食物 ， 容易产生反式脂肪酸 ， 增加心血管疾病的风险 。 摄入过多的反式脂肪酸 ， 可增加“坏”胆固醇的水平 ， 降低“好”胆固醇的水平 ， 从而容易导致血管堵塞 。
2.少吃高胆固醇的食物 ， 胆固醇摄入过多 ， 会变成低密度脂蛋白胆固醇 ， 也就是常说的“坏胆固醇” 。 这类坏胆固醇 ， 易聚集堆积在血管壁上 ， 形成稳定性“斑块” ， 使血管变窄 ， 血流受阻 ， 堵塞血管 ， 是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
健康饮食 ， 健康你我！
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