「圆圆影音」老年人吃鸡蛋两大好处，但有两大禁忌要避开，不然危害身体健康
鸡蛋是生活中的常见食物 ， 具有很高的营养价值 。 吃鸡蛋通常有很多好处 。 例如 ， 蛋黄中有两种氧化物质 ， 叶黄素和玉米黄质 ， 它们可以减少紫外线对眼睛的伤害 ， 并减少老年人患有白内障的几率 。 因此 ， 多吃鸡蛋对一些老年人的眼睛有很好的保护作用 。
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抗衰老 。 鸡蛋富含矿物质 ， 维生素和微量元素 ， 可减缓衰老速度 。 鸡蛋中含有的酪氨酸可以提高人们的警觉性 ， 并且可以对事物做出快速反应 。 它也可以帮助减肥 。 早上吃鸡蛋可以减少全天的卡路里消耗 ， 从而有助于控制体重 。
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【「圆圆影音」老年人吃鸡蛋两大好处，但有两大禁忌要避开，不然危害身体健康】
避免吃太多卤蛋 。 生活中有不少的老人喜欢吃卤蛋 。 因为卤蛋吃起来非常的有味道 。 但是卤蛋不宜多吃 。 因为制作卤蛋的腌泡汁含有一些有害的物质 ， 经常大量食用卤蛋会给我们的身体带来害处 。
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吃鸡蛋后不要立即喝茶 。 由于茶中含有单宁酸物质 ， 该物质会与蛋中的蛋白质形成单宁酸蛋白质 ， 从而引起便秘 。 同时 ， 还会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性 ， 危害人体健康 。
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