[有趣的美食一号]夏季多给孩子做的营养菜，既是主食也是零食，软糯香甜营养高
如今 ， 夏天也带着脚印来了 。 我相信每个人心中都有一个不可或缺的词 ， 那就是热 。 热会带来很多负面的反应 ， 比如食欲不振 ， 上火 ， 易怒 。 在这个时候 ， 也要多注意身体的健康和饮食 。
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今天我们要介绍的食物是奶香椰蓉紫薯球 。 仅仅是听它的名字是不是很吸引人?奶香椰蓉紫薯球口感松软糯糯 ， 奶味十足 。 重点是吃后不会发胖 ， 还可以补充营养 ， 非常适合老人和小孩!它的主要原料是紫薯 ， 你知道经常吃紫薯对我们的健康有什么好处吗?
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紫薯富含人体无法吸收的纤维素 。 促进胃肠蠕动 ， 加快体内毒素排出 ， 防止便秘 。 紫薯含有大量的黏液蛋白 ， 可以提高免疫力 ， 保持身体健康而不生病 。 紫薯是一种低脂肪、低热量的好食物 ， 能有效防止糖转化为脂肪 ， 有利于减肥和健身 。
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奶香椰蓉紫薯球很容易学 ， 而且营养价值非常的高 ， 不会输给外面卖的小吃 。 我们应该准备材料 ， 包括紫薯、椰蓉、蜂蜜、炼乳 ， 只要有这些材料就可以做出美味的奶香椰蓉紫薯球 ， 孩子非常爱吃 。
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【[有趣的美食一号]夏季多给孩子做的营养菜，既是主食也是零食，软糯香甜营养高】我们应该更加重视饮食 ， 这对我们的健康更有帮助 ， 而不是胡乱瞎吃 ， 我们应该学会保持健康 ， 营养的搭配 。 今天的美食就分享到这里 ， 喜欢小编的关注一下！
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