【妈之道官方】孩子六岁前，家长最好少让娃吃三类食物，否则易引发肠胃问题( 二 )

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哪些食物适合6岁前的孩子吃？适合6岁前的孩子吃的食物有很多，如以下几种：
1、新鲜的蔬果
孩子就应该吃一些不易过敏的新鲜蔬果，如胡萝卜，可以促进和保护视力的发育，还可以保护呼吸道免受感染；西红柿，可以提高孩子的免疫能力，减少呼吸道感染的几率，好可以促进大脑的发育；苹果，可以促进肠胃蠕动，还可以增强抵抗力等。
2、奶类和豆类

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这两类食物富含优质的蛋白质，不仅可以满足孩子的生长发育所需，还能够给娃补充能量，增强自身的免疫力。
3、薯类
薯类包含有山药、红薯等，孩子食用新鲜的薯类，可以通过其含有的脂肪、水分、纤维素、营养等，可以起到润滑肠道的作用，避免便秘的发生，还可以一定程度上降低发生干眼问题的发生。
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