关节骨头|“天使翅膀”竟来是翼状肩胛！赶紧自查纠正( 二 ) |

呼气臀部和肩膀向后移动，保持小手臂外旋
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最后，我们来看看爱健身爱瑜伽的刘涛，肩胛骨紧贴背部，完全没有翼状肩胛！

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【关节骨头|“天使翅膀”竟来是翼状肩胛！赶紧自查纠正】看完就知道， “蝴蝶骨”其实并不“美” 。常见的情况是，肌肉正位，骨骼也就正位了。不管是选择健身还是瑜伽，运动起来的你最美！

关节骨头|“天使翅膀”竟来是翼状肩胛！赶紧自查纠正( 二 )

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