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糖尿病|【健康】运动多长时间降血糖作用最佳( 二 )

  • 运动前要先做准备活动 ， 之后逐渐增加运动量；
    • 避免在过冷、过热、湿度大或有雾霾的环境中做高强度的运动；
    • 运动时要穿合适的衣服和鞋袜；
    • 运动时间较长时应注意饮水；
    • 如果在运动中感到头晕、虚弱无力、大汗、面色苍白、气急、胸闷或某一部位出现疼痛等不良反应时 ， 应停止运动 ， 并及时取得医生的指导 。 （向红丁　李景仁）

    【糖尿病|【健康】运动多长时间降血糖作用最佳】

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