心脑血管|寿命与心跳快慢有关？心跳多少的人最长寿？医生：心率这样才算好( 二 ) |延年益寿|

充足的睡眠可以保证人体的活力，良好的心态可以保证情绪不会大起大落，心脏和血管自然也就不会有太大的压力了。
延伸
有人可能会觉得“心跳次数越慢，人就越健康长寿” ，这种说法表面看起来没有错，毕竟体质好的人，心跳相对较缓。
可实际上，这个“慢”也有一定的限度，要在健康的心率范围内。运动员的心跳普遍很慢，但他们的寿命并没有比普通人更长。

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单从心跳的角度来说，心跳快的人，心肌耗氧增加，容易引发心肌疲劳，而心跳慢的人，他们用更少的跳动次数就能供给人体足够的血液，心脏承受的负荷以及耗损自然就降低了。这样看似心跳慢更长寿，但其实影响人健康的因素不仅仅是心跳。
另外，心跳的快慢并非一个单独的概念，人的身体是一个有机的整体，心跳直接干预和影响的是心脏系统，并不能直接影响人的整体状况。何况即便是心跳慢，也是要在一个正常的范围内，如果过慢的话那就不是好现象，而是一种病了。
看来，健康生活，是保持心率正常的唯一要素。

心脑血管|寿命与心跳快慢有关？心跳多少的人最长寿？医生：心率这样才算好( 二 )

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