心脑血管|血管“堵塞”不要慌，多吃4种“零嘴”，稀释血液，血管不堵塞 |血管|血液|

_本文原题：血管“堵塞”不要慌，多吃4种“零嘴” ，稀释血液，血管不堵塞
就是血管和血液正常流通的一大障碍，出现血栓疾病，人的生命健康就会受到严重的威胁，更可怕的是，九成以上的血栓没有发病征兆，潜伏在人体中，一旦爆发就可能是致命的一击！现在有很多食物就能预防血栓，如果平时就多吃些这样的食物，就能避免跟血栓见面了。那么，血管“堵塞”不要慌，多吃4种“零嘴” ，稀释血液，减少血栓生成！
核桃：核桃有降低胆固醇非常明显，核桃还有净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。

本文插图

菜花：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂。能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少血管中斑块的淤积。多吃菜花还能使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C ，可以增强肝脏解毒能力，提高免疫力，防止坏血病的发生。
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洋葱：洋葱作为生活中常见的一种食材，别看它辣眼睛，但是它体内却含有丰富的元素，如锌、铁等，同时还含有杀菌利尿、降压降脂的活性物质。血管不好的人，在生活中可以多用吃一点洋葱，能够起到很好扩张血管、降低血液粘稠度的作用，有助疏通血管，更好预防动脉硬化等疾病。
【心脑血管|血管“堵塞”不要慌，多吃4种“零嘴”，稀释血液，血管不堵塞】茄子：茄子含有一种非常稀有的营养物质，叫做维生素p ，这种微量元素有降低血脂和胆固醇的作用，它还可以使人的血管更加灵活，使血液循环更加顺畅。此外，茄子中皂草甙的含量也非常多，它还可以减少血液中的胆固醇含量，因此，血液粘度大的患者可以多吃茄子。

心脑血管|血管“堵塞”不要慌，多吃4种“零嘴”，稀释血液，血管不堵塞

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