男性健康|夏天需要补肾吗？90%的人都答错了 |泡脚|

夏天需要补肾吗？
对此，很多人是这样回答的：
“夏天怎么可能需要补肾，天气这么热，身体也不会像秋冬季节那样感觉发冷，冬天才需要补肾吧?”
“夏天补肾?我没感觉自己肾虚，为什么需要补肾？”
说到“肾虚”不少人都露出了暧昧的笑容。其实，你们真的想歪了。肾的概念，不只局限于现代医学所说的泌尿器官。我们身体中最深层、最坚硬、最浓缩的部分，都隶属于肾系统，如牙齿、骨骼、骨髓以及乌黑的头发。
夏季时节昼长夜短，生鲜冷饮的大量食用，长期晚睡等生活习惯使我们正常的生活规律发生紊乱，会导致人体肾虚或肾虚加重的情况。
夏季肾虚可表现为：尿频尿多、浑身酸软、虚汗多、食欲减退、难以入睡……严重者因为肾虚会导致机体免疫力大幅度下降，伤风感冒时有发生。
因此，夏季也要补肾！
以下6个小妙招，可以帮到你。
1、避暑勿贪凉夏季空调使用频繁，人的抵抗力会随之下降，容易感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此万万不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，适宜在26℃左右。
2、泡脚护好肾“常泡脚，能护肾” 。不只冬天，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓，人也会因此感到舒适。
3、合理做运动保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫力，积极、持之以恒的有氧运动，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基从而保护肾脏。
4、少饮酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。
5、合理搭配食谱夏季湿热，宜伤脾胃，白术补脾燥湿，暖胃消食；山药可以调节人体免疫系统；枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这3种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
6、选对补肾中药市场上的补肾药品玲琅满目，需要选择纯中药，才能确保补肾气而不伤身。
如：九芝堂六味地黄丸，可用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热、遗精盗汗等症状。

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【男性健康|夏天需要补肾吗？90%的人都答错了】

男性健康|夏天需要补肾吗？90%的人都答错了

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