儿童饮食|海带鸡肉粥，西蓝花炖饭，适合宝宝们
很多新手宝妈不知道给孩子吃什么最营养 ， 食物怎么样搭配更加营养美味 ， 孩子越小营养更要均衡 ， 营养落下了之后 明显就会比同龄段宝宝瘦小 ， 我有亲身体会 ， 我家孩子就是这样 ， 以前不懂 ， 现在孩子怎么营养搭配 ， 看着还是比同龄孩子瘦小 ， 后悔啊！
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接下来分享一道“海带鸡肉粥”和“西蓝花炖饭”适合一周以后的宝宝食用 ， 一周以后的宝宝已经有了咀嚼能力 ， 宝妈们可以将蔬菜、水果切成小丁 ， 喂给宝宝们吃
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“海带鸡肉粥” ， 准备白米粥60克 ， 鸡胸肉20海带适量 ， 将鸡胸肉洗净 ， 煮熟后剁碎 ， 、海带洗净剁碎 。
准备砂锅 ， 锅中放入白米粥和水烧开 ， 加入鸡胸肉、海带小火熬煮半个小时左右 ， 煮至熟软即可 。
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海带当中富豪丰富的碘 ， 是预防甲状腺疾病的最佳食材 ， 也能提高免疫力 ， 其中丰富的钙质是宝宝成长中必不可少的 ， 海带是宝宝生长发育不可或缺的好食材 。
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“西蓝花炖饭” ， 准备白米饭50克 ， 西蓝花15克 ， 牛奶（配方奶）70毫升 。
西蓝花洗净 ， 煮熟后切丁 ， 准备砂锅 ， 锅中放入白米饭和牛奶 ， 煮至米粒吸饱奶汁 ， 牛奶稍微收干后 ， 加入西蓝花 ， 搅拌均匀即可 。
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西蓝花的营养是公认的 ， 它能促进肝脏排毒 ， 增强体质 ， 促进宝宝生长发育 ， 保护视力提高记忆力 。
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【儿童饮食|海带鸡肉粥，西蓝花炖饭，适合宝宝们】宝妈们如果不知道给宝宝吃啥 ， 可以试试以上两道菜肴 。
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