健康养生花草说|立秋养生先润肺，3种常见水果轮着吃
入秋后 ， 要多吃这水果 ， 我一买就是5斤 ， 常吃预防感冒咳嗽！这种水果就是菠萝 。 菠萝中含有丰富的药用价值 ， 菠萝皮中富含的菠萝酶 ， 就可以降低糖尿病和高血压的疾病 。 它还含有丰富的维生素 ， 常吃不仅可以提高身体免疫力和抗病能力 ， 还能有效缓解感冒带来的嗓子痛 ， 咳嗽等症状 ， 还有消炎的作用 ， 可以促进血液循环 。
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【健康养生花草说|立秋养生先润肺，3种常见水果轮着吃】
菠萝蜜是一种营养价值很高的水果 ， 含有丰富的维生素和蛋白质 ， 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 同时也可以增强肌体的免疫力 ， 它所含有的菠萝蛋白 ， 能够增加肠胃蠕动 ， 加快排出肠胃毒素 ， 预防多种疾病 。
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红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 含有大量的植物纤维 ， 可以帮助人体肠道进行蠕动 ， 是美容护肤 ， 排毒抗衰的一大优质食物来源 。 含有大量的抗氧化物质 ， 可以帮助人体提高免疫力、增强体质 。 另外常吃红薯叶可以有效补充人体所需的各种维生素 ， 还能能帮助人体补充蛋白质 ， 减缓肌肤衰老 ， 维持身体健康 。
蛇皮果能起到排毒美容 ， 滋养肌肤的重要功效 ， 蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶 ， 这种物质可以清理人体内积存的多种毒素 ， 也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素 ， 还能滋养肌肤 ， 能让皮肤细嫩爽滑 ， 因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用 。
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