健康|体内尿酸超标，身体会出现5种迹象！做好这3点降尿酸，远离痛风
尿酸超标在平时是很常见的 ， 这种情况通常跟个人的习惯有很大的关系 。 若是平时不爱运动 ， 且经常摄入过高嘌呤的食物 ， 就以使得尿酸超标 ， 内分泌发生紊乱 。
尿酸超标的情况是很严重的 ， 会给身体带来很大的损害 。
那么尿酸超标会有什么表现呢？
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1、关节肿痛
尿酸超标 ， 会使得大量的尿酸结晶沉积在关节腔里面 ， 然后诱发关节炎 。
患者就会出现关节疼痛的症状 ， 这个症状像刀割 ， 在深夜时特别明显 。
严重的时候 ， 可能会影响到走路 ， 并且出现关节红胀 ， 局部的皮肤温度还会升高 。
首次发作的时候以趾趾关节最常见 ， 其次才会累及腕、踝、膝以及指间等关节处 。
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2、痛风石
尿酸过高时 ， 痛风会反复地发作 。 皮下、关节腔等处会沉积很多尿酸结晶 ， 变成痛风石 ， 使得关节的骨质遭到破坏 ， 变成畸形 ， 严重影响平时的生活 。
3、排尿问题
当结晶沉积于肾脏中 ， 就会引发急性或者是慢性的尿酸性的肾病或者尿石症 ， 造成尿路梗阻 ， 然后出现少尿或者是无尿等症状 ， 严重时 ， 可能会造成肾衰竭 。
另外 ， 若尿酸的结晶长期沉积在肾间质中 ， 就会引发肾炎 ， 然后出现夜尿增多、尿比重下降 ， 轻度到中度的蛋白尿等症状 。
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4、血糖异常
尿酸超标 ， 会使得葡萄糖的利用度降低 ， 胰岛素的作用受影响 ， 胰岛细胞被尿酸盐结晶损伤 ， 机体对胰岛素的敏感性降低 ， 然后致使血糖上升 ， 增加患糖尿病的风险 。
5、血压异常
若是尿酸过高 ， 就会使得血管失去舒缩的功能 ， 然后激活血液中血小板的功能 ， 致使血压升高 ， 对人体产生不良影响 。
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尿酸高的表现是比较多的 ， 那么如何才能将其降下来呢？
1、控制饮食
尿酸过高跟饮食是有很大关系的 ， 要想降低尿酸 ， 首先就得从饮食入手 。
在饮食上要以清淡的食物为主 ， 不要吃动物内脏、海鲜等嘌呤较高的食物 ， 这类食物会提高尿酸的水平 。
平时应该吃些南瓜、薏米、黄花菜、茄子等降尿酸的食物 。
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2、多喝水、多运动
尿酸高者 ， 可以通过多喝水 ， 特别是苏打水或者是弱碱水等水来中和体内的尿酸 ， 促进排尿 ， 控制尿酸的水平 。
另外 ， 适度的运动也是不可少的 ， 在平时 ， 尿酸较高者 ， 应该多进行慢跑、游泳 。 跳绳、太极等有氧性的运动 。
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3、药物
尿酸过高单凭饮食、运动等是难以控制住的 ， 患者平时应该通过降尿酸或者是是促进尿酸排出的药物来进行治疗 。
不过 ， 患者的体质跟情况不同 ， 所用的药物也不同 。 建议患者先检查清楚之后 ， 再对症下药 。
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综上可知 ， 尿酸高者关节、血压、血糖、排尿等方面都会出现很多异常变化 ， 这些变化对身体的影响都是很严重的 ， 患者应该及时进行降尿酸的治疗 。
【健康|体内尿酸超标，身体会出现5种迹象！做好这3点降尿酸，远离痛风】
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