女性养生|女性养生坚持吃四种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益 |

女性养生坚持吃四种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益

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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，吃法多样，味道鲜美，吸引了众多的人群的追捧。富含很多的营养物质，还含有较多的挥发性精油，以及一些胆碱，可以有效的调理血压，还可以安神健脑，另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面，除了可以排出毒素和垃圾外，还可以美化肌肤，可以促进食物等。

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青椒翠绿鲜艳，不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，还能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。且有温中下气、散寒除湿的说法。还能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于减肥瘦身，还可以排毒养颜。

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绿豆芽是生活中人们最常吃的一种家常菜，含有的营养物质成分极为丰富，对人体健康起到很好的保护作用，对身体有多种好处。豆芽含有丰富的膳食纤维，极低的脂肪，热量也很低，可以消脂，可以说是一道特别好的减肥菜。而且绿豆芽性凉，可以起到清热降火功效。另外绿豆芽的维生素C含量丰富，能够清除体内过多的自由基，达到很好的美白护肤，延缓衰老的作用。

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【女性养生|女性养生坚持吃四种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益】香菇青菜，青菜是绿色菜的一种，富含丰富的叶绿素和氧化物质，搭配香菇，味道非常鲜美，营养很出色，有助于调理脾胃的功效，而且改善胃口，增长免疫力，而且还有助于预防癌症，抵御一些疾病的发生，早食早受益。

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