腾讯医典|胖只是难看？280万致死人数，10大疾病与它相关，第10个破坏夫妻感情
体重对健康有很大影响 。 某些健康状况也与肥胖(体质指数 BMI 在 30 以上)密切相关 ， 甚至还是肥胖的原因 。
如果您属于这种情况 ， 只需要减掉很少的体重 ， 马上就会好转 。 即使您以前尝试过减重 ， 或者减重后不久又反弹了 ， 别灰心 ， 健康还是掌握在自己手里 。 通过自身的努力和其他支持 ， 就能改善这些与体重相关的疾病 。
1.心脏病
脂质斑块会在动脉内堆积,久之就会使动脉变窄 ， 最终造成堵塞,引起心脏病发作或心力衰竭 。 预防办法有很多 。
首先是进行简单的胆固醇水平测试 。 如果有太多的“坏”胆固醇 ， 可以通过改变膳食习惯进行调整 。 比如少吃富含饱和脂肪的食物（动物肉食） ， 多吃些富含纤维的食物（植物性食品） 。 多运动也会有所帮助 。 如果还不够 ， 还需要服用某些药品 。
2.高血压
心脏跳动时 ， 会通过动脉血管壁将血液泵出 。 这样会产生一种压力,就是血压 。 如果血压太高 ， 又长时间不检查 ， 就会损坏其他器官 ， 比如肾脏或大脑 。
超重或肥胖的人更容易发生高血压 。 减肥后会好转 。
本文插图
3.卒中
还记得前面讲的动脉中堆积的斑块吗? 斑块会脱落 ， 变成血凝块或血栓 。 血凝块或血栓在血液中流动时 ， 会引发其他问题：停滞在心脏大动脉 ， 就会使心脏病发作；流到非常靠近大脑的位置 ， 会堵塞输送氧气到大脑的通道 。 只要缺氧几分钟 ， 大脑细胞就会开始死亡 ， 引起卒中 。
【腾讯医典|胖只是难看？280万致死人数，10大疾病与它相关，第10个破坏夫妻感情】用于降低心脏病风险的方法也可以降低卒中风险 。
4.2 型糖尿病
40 岁以上、且体重超标的人 ， 患2型糖尿病的风险非常高 。 但是 ， 年轻人 ， 甚至儿童和青少年也有得这种疾病的 ， 越肥胖越容易得 。
患上 2 型糖尿病后 ， 体内的血糖水平会非常高 ， 就不能正常情况处理胰岛素 。
时间一长 ， 身体就开始抵抗胰岛素 ， 或者无法分泌足够的胰岛素来控制血糖水平 。 如果血糖长期保持在非常高的水平 ， 就会引发其他病变 ， 比如失明、感染、慢性肾衰竭 。
应该咨询医生 ， 以确定血糖是否在正常范围内 。 如果发现有前期糖尿病或糖尿病 ， 应立即就医 。 需要服用治疗糖尿病的药物 ， 通过膳食和运动减掉足够多的体重 ， 就可以减少服药量 ， 甚至不再需要服药 。
5.代谢综合征
代谢综合征是一种综合病症 ， 会引发心脏病、糖尿病或卒中 。 患者可能会有超重 ， 特别是在腰围 ， 且伴有高血压、高血糖以及胆固醇异常等情况 。
体检可以确定是否存在这种风险 。 有一种自己可以操作的简单方法 ， 就是用卷尺来测量腰围 。 如果女性腰围超过约 88.9 厘米、男性超过 101.6 厘米 ， 就很有可能出现与体重相关的疾病 。
本文插图
6.癌症
肥胖和某些类型的癌症 ， 比如乳腺癌、大肠癌、肾癌、胰腺癌以及甲状腺癌都有关联 。 体重超标是否会实际造成癌症 ， 尚不明确 ， 但可以确定的是 ， 脂肪会促进癌症细胞生长 。
当然 ， 体重没有超标的人也会得癌症 。 因此 ， 重要的是要按医生建议接受癌症筛查 。
7.骨关节炎
人体衰老 ， 对骨头起缓冲作用的软骨组织会逐渐磨损 ， 从而引发关节炎 。
骨关节炎会很疼痛 ， 经常会影响到脊椎、膝盖、手和臀部 。
如果体重超标 ， 会给承重的关节带来更大压力 。 脂肪还会产生蛋白质 ， 造成炎症 。
减肥后会感觉到活动时更加轻松舒适 ， 而关节所承受的压力也会减少 。
推荐阅读
- 肖战新舞台来袭，优酷先发路透照片，腾讯和爱奇艺着急了？
- 张智霖对陈小春的普通话评价：他其实可能很标准，只是你听不到
- 谢娜将亮相东方卫视春晚相关人士：只是表演嘉宾
- 在腾讯音乐直播盛典，酷狗音乐人发出了他们音乐梦想的光芒
- 邓亚萍、张俊成、陶勇等励志明星加盟腾讯课堂首届沸腾新青年盛典
- TMLC腾讯音乐直播盛典圆满落幕 在星光与微光交汇时为热爱而歌
- 周深：不红的时候挺喜欢他的声音，只是喜欢声音，仅此而已！
- “快乐大本营”背后的故事：何炅只是临时工，谢娜曾被淘汰出局？
- 这档综艺，光看嘉宾就赢了
- 陈辰发文在东视新节目即将开播，凤凰卫视只是客串，你怎么看