生活养生|手脚冰凉—温溜主之
温溜穴是手阳明大肠经上的重要穴位 ， 临床应用具有重要的作用 ， 加之其位于上肢部位 ， 皮下无其他器官和组织 ， 因此此穴可作为针灸初学者的练针穴位 。 熟悉掌握穴位的定位、功能、操作方法及注意事项 ， 为练针和临床应用奠定基础 。
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穴位定位
【生活养生|手脚冰凉—温溜主之】标准定位
屈肘 ， 在前臂背面桡侧 ， 当阳溪与曲池的连线上 ， 腕横纹上5寸 。
解剖定位
穴下为皮肤、皮下组织、前臂筋膜、桡侧腕长、短伸肌 。 皮肤由前臂外侧皮神经分布 。 皮下筋膜内除上述神经还有头静脉经过 。 针入皮肤 ， 在头静脉的后方经皮下筋膜 ， 穿前臂筋膜 ， 进桡侧腕长伸肌腱 ， 达桡侧腕短伸肌腱 ， 直抵桡骨骨膜 。
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名称由来
温 ， 为温热 ， 温暖的意思 ， 溜 ， 即为悄悄走失的意思 。 由于外部环境对其的升温作用较少 ， 原来的余热也会缓缓的散热蒸发 ， 情形如同悄悄溜走一般 ， 不被察觉 ， 故名温溜穴 。
功能主治
肠鸣腹痛 ， 伤寒逆臆 ， 寒热头痛 ， 风逆肢痛 ， 嬉笑狂言 ， 口腔炎 ， 舌炎 ， 腮腺炎；扁桃体炎 ， 面神经麻痹 ， 下腹壁肌肉痉挛 ， 前臂疼痛 。
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亦可用于消化道溃疡穿孔等疾病的诊断
操作方法
推拿：点按 ， 按揉 ， 弹拨均可
刺法：直刺0.5-0.8寸 ， 局部酸胀
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灸法：艾炷灸或温针灸3-5壮 ， 艾条温灸5-10分钟
保健作用
鼻出血：可用拇指压迫温溜 ， 有止血作用；
脸上起痘痘：揉温溜 ， 以促进痘痘消除
手凉、手心爱流冷汗：按揉温溜有驱寒的作用
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