女性养生|女性养生，可以多吃3种食物，美容养颜、改善肤质，滋养肌肤
女性养生 ， 可以多吃3种食物 ， 美容养颜、改善肤质 ， 滋养肌肤
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【女性养生|女性养生，可以多吃3种食物，美容养颜、改善肤质，滋养肌肤】黑米中含有大量的钾离子 ， 而钾离子能够直接作用于血管壁中 ， 令血管壁扩张能力增强 ， 减少动脉管壁出现增厚的情况 ， 经常吃黑米 ， 那么血压自然就会越来越低 ， 身体也是越来越健康 。
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灰灰菜色绿、味美、鲜嫩、口感好 。 具有清热排毒、滋补肝肾的作用 。 特别要强调灰菜具备的清肠通便作用 。 常食灰菜 ， 减肥瘦身效果非常明显 。 灰菜对增强体质 ， 抗衰老也有很大的作用 。 食用灰灰菜能够促进儿童生长发育 ， 对中老年缺钙者也有一定保健功能 。
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蚕菜 ， 含有多种微量元素以及矿物质 ， 提高免疫力 ， 它含有黏性物质 ， 还能够增强肠胃功能 ， 修复受损的肠胃细胞 。 经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用 ， 是一种具有保健价值的特色蔬莱 。 #黑米#养生#血管收藏
蚕菜 ， 含有多种微量元素以及矿物质 ， 提高免疫力 ， 它含有黏性物质 ， 还能够增强肠胃功能 ， 修复受损的肠胃细胞 。 经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用 ， 是一种具有保健价值的特色蔬莱 。
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