减肥|四肢纤细，唯独肚子大？你可能不是胖！这四大诱因，个个暗藏危机，尤其是…( 二 ) |消化不良|

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②消食茶
做法：焦槟榔10g、焦山楂10g ，水冲泡20分钟后，当代茶饮，一天饮用一杯即可。
具有消除积食，改善胃胀胃满、反酸打嗝儿的症状。需要注意的是，经常反酸的人不适合饮用。

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原因三：骨盆前倾
生活中有很多不良行为导致骨盆的重心向前移，从而出现骨盆前倾现象。比如不注意坐姿，经常翘“二郎腿”；为使屁股更翘而长期保持上身前倾的姿势走路；常穿高跟鞋的女性朋友等。

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当骨盆超出了身体的整体水准线，逐渐突出身体外侧，看起来就像有了小肚腩。此外，骨盆前倾还易引起腰痛，甚至导致妇科问题（子宫、卵巢扭曲）、膀胱问题（导致频尿和排尿、排便的障碍）等。
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自测骨盆前倾
背靠一面墙，头、肩、脚靠紧墙壁，双手交叉，尽可能从腰部穿过放于墙上，如果双手正好能放进腰间，说明正常；如果腰间的间隙很大，足足可以放下一个拳头，说明骨盆前倾。

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改善方式
首先就是要改正自己的不良体态，站立时不要刻意去凹出S曲线，拒绝久坐和跷二郎腿等坏习惯。
除此之外，我们还可以通过瑜伽来拉伸放松紧张的肌肉：
骑马式
站立，将脚向后一大步；小腿脚背尽量贴地，小腿垂直地面；吸气延展脊柱，双手向上举过头顶；呼气髋部慢慢地向下沉，延展髂腰肌。
保持5-8个呼吸，换另一侧。

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臀桥
仰卧于地面，屈膝，双脚间距略宽于肩宽，收紧臀部后由臀部发力向上抬起，直至小腿与大腿垂直，再缓慢放下，但不可接触地面，期间肩背和脚保持静止，髋部向上顶，不要出现顶腰的情况。

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肚子大，也可能是疾病信号
很多人在疾病发展过程中会出现盆腔积水、肝腹水的情况，此时局部就会有类似肥胖的表现。
①卵巢癌
卵巢癌发病早期症状不明显，但是在病情发展过程中肿瘤体积增大或者有腹腔积液、盆腔积液，患者会感觉到腹部胀气感明显。此外还会伴随腹痛、腹部包块、体重突然下降的情况。
像 50岁以上妇女、未婚或晚婚、未生育、未哺乳的妇女都属于卵巢癌的高危人群，出现上述情况一定要提高警惕。

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②肝硬化
肝硬化患者的肝脏受到了严重损伤，会影响胆汁分泌，导致胆汁淤积在体内，从而诱发腹胀；而且肝受损，其合成白蛋白的能力下降、门静脉压力增高以及对激素灭活作用的下降，会导致腹腔液体异常增多，引起肝腹水，加重腹胀情况。
此外，肝硬化患者还可能出现牙龈、鼻腔无故出血；手足心潮红或蜘蛛痣；食欲不振；乏力嗜睡；面色晦暗黝黑症状。

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秋季滋补就靠它！吃一口胜过百味药，强五脏、养容颜、延寿命……

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