女性养生|女人爱美，不妨多吃3种食物，美白护肤，抗衰老，气色好
女人爱美 ， 不妨多吃3种食物 ， 美白护肤 ， 抗衰老 ， 气色好
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虾皮是一种营养价值极高的海产品 ， 他还有丰富的蛋白质和钙元素 ， 而且含量要远远的大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品 。 一次被称为“钙库” ， 是真正的“补钙王” 。 虾皮对于孩子补钙、生育期的妇女来说是不二之选 。 而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳 。 虾皮还有一个作用 ， 就是虾皮中含有丰富镁元素 。 它具有很好的保护心脏的作用 ，而且还可以预防动脉粥样硬化、以及高血压的发生率
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葡萄不仅糖份含量多 ， 同时水分含量也是相当丰富的 ， 而且这其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收 ， 对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助 ， 可以补水护肤 ， 肌肤水嫩又细腻 。 同时其还具有促进血液循环的作用 ， 因此爱美的读者千万不能错过 。
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【女性养生|女人爱美，不妨多吃3种食物，美白护肤，抗衰老，气色好】笋干是以笋为原料经过多道工序精制而成 ， 含有丰富的蛋白质、纤维素和氨基酸等多种营养元素 ， 是纯天然的健康食品 ， 具有开胃健脾 ， 清热排毒 ， 刮油清肠之功效 。 笋干中含有的植物纤维能够促进肠道蠕动 ， 有利于促进肠胃内垃圾和粪便的排出 ， 而且笋干是一种低糖、低脂肪的食品 ， 还可以清除人体血管中多余的脂肪 ， 对于防止高血压、高血糖和高血脂都有一定的帮助 。
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