烹饪|芒果椰子燕麦粥—素食早餐
芒果是我们喜欢的水果 ， 芒果结合浓郁香味的椰子 ， 您将拥有热带风味的美味 。 这种奶油状的热带燕麦片还含有健康的脂肪 ， 来自奇亚籽和杏仁黄油有助于使我们整个早晨保持饱腹 。
【烹饪|芒果椰子燕麦粥—素食早餐】
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芒果椰子燕麦粥
食谱
??纯素食 ， 无麸质 ， 无大豆
产量： 1份
准备时间： 5分钟
冷藏时间： 6-8小时配料
1杯（165克）新鲜芒果（约1/2芒果）或3/4杯冷冻芒果 ， 切成丁
?杯（65克）老式燕麦片
?杯（125毫升）植物性牛奶
1汤匙（7克）奇亚籽
1汤匙（15毫升） 杏仁黄油
?茶匙纯香草精可选配料
新鲜芒果 ， 猕猴桃或蓝莓
椰子酸奶
烤椰子片
杏仁黄油制作过程
将所有食材放入梅森罐或密封容器中 ， 然后在冰箱中放置一整夜 。
第二天早晨 ， 放上想要的配料 ， 尽情享受吧！注意事项
营养提示： 尝试使用以钙强化的植物性牛奶和酸奶（每100毫升含约120毫克钙） 。
储存：芒果椰子燕麦粥在冰箱中的密闭容器中保存最多2天 。
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美味的素食早餐请尽情享受吧！
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