女性养生|女人再忙也要好好爱自己，每天一碗糖水，清甜好喝，比面膜还管用
女人再忙也要好好爱自己 ， 每天一碗糖水 ， 清甜好喝 ， 比面膜还管用 。 秋天你会发现皮肤一天比一天干 ， 干到双手搓的话都能听到沙沙的声音 ， 用手放脸上摩擦也一样 ， 沙沙沙的 。 皮肤太缺水了 ， 所以秋天一定要记好补水 ， 要不皮肤再经过一冬天后脸上的胶原蛋白会慢慢流失掉 ， 特别是过了三十五岁的女人 ， 更加要重视起来 ， 每天好好补水 ， 让皮肤更好的滋润起来 。 每天除了多喝水 ， 还可以煮上一碗糖水 ， 等到晚上再来张面膜 ， 这样补水妥妥地就完成了 。
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今天要跟大家分享的是红薯银耳红枣羹 ， 一碗非常实惠的糖水 ， 厚厚的胶原蛋白 ， 人人都吃得起 ， 每天一碗比面膜还管用 。 汤羹里加上当季食材红薯 ， 这样的话更加营养美味了 ， 赶紧给自己炖一碗吧 。
【女性养生|女人再忙也要好好爱自己，每天一碗糖水，清甜好喝，比面膜还管用】
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【红薯银耳红枣羹】
材料：红薯1个、银耳10克、红枣30克、枸杞少许、黄冰糖5克
做法：
1.准备食材 。
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2.红薯清洗干净去皮切成小块 。
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3.银耳放入大碗中 ， 加温水提前二小时泡发 ， 我买的是碎的银耳 ， 一大包半斤才十几块钱 ， 易浸泡更容易煮 。
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4.将泡发好的银耳放入锅中 ， 放入五克黄冰糖 ， 冰糖也可以不加 ， 红枣和红薯本身就是甜的 。
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5.锅中放入800毫升清水 。
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6.大火煮开后改小火炖十五分钟 ， 中途可以将银耳朝一个方向搅拌数分钟 ， 这样炖出来的的银耳更浓稠 。
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7.锅中放入红枣盖上盖子炖五分钟 。
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8.锅中放入红薯块 ， 大火煮开后转小火炖十分钟 。
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9.枸杞用温水冲洗一下放入锅中 ， 大火煮开后搅拌均匀 ， 盖上盖子焖二分钟即可 。
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好喝的红薯银耳红枣羹就做好了 。
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