穴位|外出游玩 天气变化易感冒？日常做这三个自然疗法
（_原题是：外出游玩、天气变化易感冒？日常坚持做这三个自然疗法）
我们身边有些朋友一到天气变化 ， 或是外出游玩就容易感冒 。 广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任邝秀英介绍 ， 这种情况就是中医说的正气不足 ， 西医说的自身免疫力不够 。 她推荐日常可通过开鼻窍、醒耳廓 ， 以及香疗法来提高自身正气 。
开鼻窍
用右手拇指和食指捏住鼻梁 ， 轻轻上下按摩50~60次 ， 下止鼻根两侧迎香穴 。 用力适度、缓慢 ， 不宜过重过急 ， 早晚各一次 。 鼻为肺窍 ， 是呼吸系统的门户 ， 也是邪气侵犯肺脏的主要通路 ， 用开鼻窍法可以增强肺气 。
醒耳廓
以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓 ， 共5~6次 ， 最后轻拉耳垂3下 ， 每日2~3次 。 肾主藏精 ， 开窍于耳 ， 耳部穴位分布很多 ， 所以经常按摩耳朵可以起到健肾养生的作用 。
香疗法
中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味 ， 作用于口鼻、肌肤、经络穴位 。 使用苍耳子、辛夷花、艾草等中药 ， 熬煮成药液 ， 趁热对着鼻子熏 。 苍耳子可通鼻窍、祛风湿、止痛 。 辛夷可散风寒、通鼻窍 ， 能起到益卫固表、通畅经络的作用 。 (羊城晚报采访人员 陈辉 通讯员 张秋霞)
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