|好心提醒：4种坏习惯容易诱发胆结石，你可能每天都在做( 二 )

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3.不爱喝水
平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。
4.爱吃甜食
过量摄取含糖量高的食物也会加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调，有形成结石的危险。

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为了胆囊的健康，我们在生活当中一定要积极地进行防治，比如合理安排饮食，不要不吃早餐；少吃那些胆固醇比较多的食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子酱等，以避免过多的胆固醇沉积在胆囊壁上；
此外还要养成良好的生活方式，少抽烟或者喝酒，多锻炼身体，控制体重不超标，同时提高自身的免疫力。
胆囊具有浓缩、储存和排泄胆汁的重要功能，是我们重要的人体器官。而胆汁具有帮助脂肪消化和吸收的作用，对身体健康起着重要作用。因此，关注胆囊，长远预防胆囊疾病，对每个人来说都很重要。
参考资料：
[1]刘盛中.胆结石手术,保胆还是切胆[J].现代养生,2020,20(15)：27.
[2]健康时报.胆囊：6种行为最伤胆囊！.2018-01-19.
[3]王东.胆囊息肉样变,“病急乱投医”要不得[J].江苏卫生保健,2020(06)：12-13.
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