跑步|小米大佬雷军晒出跑量：原来你不止没他有钱，还没他健康
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“向着太阳一直走 ，
你就会感到内心的平静和温暖的动力 。 ”
——雷军
中秋节+国庆过的怎么样 ， 我还可以 ， 雷军过的也不错 ， 一大早就晒出了跑量
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虽然大家都知道雷军爱锻炼 ， 但是他从来没有展示过自己的跑量
原来每天他都在跑步 ， 特别是这个厂家 ， 雷军很开心的在微博分享了自己的9月战绩 。
这位互联网大佬 ， 竟然忙里偷闲刷了300公里 ， 震惊四座 。
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简单算一下就知道 ， 51小时300公里 ， 大概10分钟每公里 ， 每天要走将近两个小时 ， 健身达人都很难做到 。 佩服
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全世界所有的互联网大佬都热爱运动 ， 特别是跑步 ， 雷军这种级别的大佬 ， 承受的压力自然很大 ， 他今年也坦诚自己对抗压力的方法就是运动 ， 可以缓解焦虑 。
而他也确实交出了这份答卷 。
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一切都源于1994年的人生低谷期 ， 当时微软进军中国 ， 希望与金山软件WPS兼容 ， 这样的机会非常宝贵 ， 金山的高层当然赞同 ， 但显然事情没这么简单 ， 当微软了解国内用户的使用特性后 ， 金山也就没有合作价值了 ， 直接推出了自己的产品 。
当时的雷军压力巨大 ， 夜不能寐 ， 于是开始每天5公里跑步 ， 这一习惯一直延续到现在 。
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聊到这里 ， 又是老生常谈 ， 雷军都有时间锻炼 ， 你怎么会没有时间呢？
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金秋十月 ， 快开始锻炼吧 ， 这里为大家推荐一些锻炼模式
慢跑
慢跑是中等以上的运动形式 ， 强度相对较大 ， 可以减少百分之57的早忘系数 ， 秋季气温适宜 ， 快开始吧 。
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快步走
跑不了也没关系 ， 快走依然是一项很好的运动 ， 安全系数很高 ， 不会对关节产生巨大压力 。
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【跑步|小米大佬雷军晒出跑量：原来你不止没他有钱，还没他健康】骑车
相比于以上两项运动 ， 骑行对于膝盖的压力更小 ， 而且可以消耗很多的能量 ， 并且可以提升人体耐力 ， 更对腿部肌肉有针对性的锻炼作用 。
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爬山
秋日登高 ， 岂不快哉！
爬山这项运动非常好 ， 因为随着高度提升 ， 气压会渐渐降低 ， 人体的生理也会产生应对变化 ， 例如调整肺活量等 。
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篮球
天气好 ， 怎样运动都好 ， 约上三五好友 ， 一起享受团队运动的乐趣吧 ， 运动强度可以自行调整 ， 同时锻炼协调能力 。
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