女性健康|女性到了更年期怎么办？别焦虑，用心准备生命中第二次花期的绽放
从医学角度上来讲 ， 女性的更年期综合征是指 ， 女性绝经前后出现由于性激素波动而导致的一系列自主神经功能紊乱为主 ， 伴有神经心理症状的一组症候群 。
大多数人对于更年期的印象都不容乐观 ， 认为更年期的妇女脾气暴躁、没事找事 ， 其实从科学的角度来说 ， 这种“招人嫌”的做法 ， 与雌性激素的波动有关 ， 在一定程度上是不可控的 ， 因此 ， 我们要给更年期的女性多一点包容和理解 。
女人的更年期其实并不是花朵的凋零 ， 其实只是一个花期的结束 ， 另一个花期的开始 ， 所以 ， 女性到了更年期 ， 不必焦虑 ， 不妨认真学习相关知识 ， 自己调节心态 ， 将更年期对自己坏的影响尽量降到最低 ， 用心去准备生命中第二次花期的绽放 。
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1.更年期综合征的表现
女性进入更年期后 ， 通常会出现潮热的现象 ， 即体温会在每天的一定时候突然升高 ， 发热时会感到心跳加快、焦虑等现象 。
从身体方面来看 ， 眩晕、失眠、易出汗、心悸、气喘、四肢疼痛等都是更年期的典型症状；而从心理状态来看 ， 更年期的女性会变得很敏感 ， 因为芝麻大的事儿而感到愤怒 ， 难以控制自己的情绪 ， 时常感到痛苦和不安 ， 甚至有人因此患上了抑郁症 。
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2.更年期综合征的原因
女性出现更年期综合征的原因主要分为3个方面 ， 身体、心理与社会 。
从身体方面而言 ， 年龄的增长会使女性身体的抵抗力与免疫力都下降 ， 女性的身体器官功能渐渐退化 ， 做很多事情都会感觉心有余而力不足 ， 且绝经期间女性的雌激素分泌量会大大减少 ， 内分泌系统中激素的失调也是一个不可忽视的原因 。
从心理方面而言 ， 人到中年的女性往往已经是一个母亲 ， 她不愿意把自己的脆弱展现出来 ， 很多压力只能默默承受 ， 一点一滴积攒起来的不满对女性心理健康是一个很大的伤害 。
从社会因素而言 ， 此时的女性在职场中或许不再如年轻时风光无限 ， 在家庭中也更多的扮演了一个成熟稳重的女主人形象 ， 来自外界对女性的各种要求让女性的压力更加繁重 ， 身心俱疲 。
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【女性健康|女性到了更年期怎么办？别焦虑，用心准备生命中第二次花期的绽放】
3.如何对抗更年期综合征
关于更年期综合征 ， 我们可以从三个方面打响这场“身体保卫战” 。
首先是最直接有效的激素补充法 ， 通过药物对女性减少的雌性激素进行补充 。 此法有助于缓解脸颊潮红、心悸、焦虑等症状 ， 同时还能防止雌性激素减少引起的体内钙流失 ， 进而预防骨质疏松症的出现 。
其次是中药调理法 ， 这针对于症状较轻的女性 ， 或是作为激素补充法的辅助手段用来治疗也很好 。
最后就是抗抑郁剂与心理辅导的方法 。 焦虑和抑郁情绪较为严重的女性 ， 一定要尽早去医院的精神科 ， 或者心理咨询诊所接受治疗 ， 在医生的建议下 ， 可以采用抗抑郁剂的方法治疗 。 同时 ， 女性要有自己的兴趣爱好 ， 合理膳食 ， 作息规律 ， 经常锻炼 ， 自己保持一个好的心态也是很重要的一个方面 。
女性通常在45~55岁之间会出现停经的现象 ， 之后进入到更年期 。 这是人生长发育过程中不可避免的阶段 ， 是符合自然规律的发展 ， 如同曲终人散终有时 ， 花开花落两不知 。 女性朋友们自己调节情绪 ， 避免患上更年期综合征的同时 ， 我们也要给她们足够的安全感 ， 理解和包容是我们都能做到的事情 。 希望每个女性都能在更年期时找到全新的自己 ， 在最美的花期再次绽放 。
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