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五官疾病|会刷牙，才会笑哈哈哈哈哈哈哈~~~



五官疾病|会刷牙，才会笑哈哈哈哈哈哈哈~~~
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那天 ， 妙龄女孩洁白（化名）
走进口腔科门诊诊室
叹着气说
“医生 ， 为什么我早晚刷牙 ， 还会牙龈出血、有蛀牙？
害得我高兴时都不敢张开嘴巴大笑了 。 ”
听完洁白的话后
医生问了她几个问题
很快便找到了原因——
原来是她的刷牙方式不对

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刷牙可有效预防大部分的口腔疾病
几乎是每个人每天必做的事
且不少人已经养成了早晚刷牙的好习惯
按理说大家对刷牙方法应该会掌握得非常好
但是据相关数据统计
在中国 ， 有90%左右的人刷牙方法是不正确的
“刷牙的平均时间只有一分钟左右 ， 并且匆匆忙忙 。 ”“刷牙无章法可循 ， 横刷、竖刷、转圈刷 。 ”……你是不是也存在这些问题呢？
几个错误的刷牙方式
错误一：冷水刷牙
刷牙最好用温水 。 温水可以使牙刷毛软硬适中 ， 有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈 ， 同时对牙龈还可以起到按摩作用 ， 有利于牙龈组织的健康 。
而且牙膏内的一些活性成分在水温37℃左右能够发挥最大作用 。 另外一些牙本质敏感的人用冷水刷牙会有很不好的体验 。

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（图源网络）
错误二：横向拉锯式刷牙
这是很多人的一个刷牙习惯 。 首先要清楚刷牙的目的 ， 是为了清除牙齿表面窝沟及牙齿缝隙之间的脏东西 ， 而横向拉锯式刷牙明显无法做到这一点 。 而且由于牙颈部的釉质很脆弱 ， 长时间横向刷牙会造成牙颈部严重磨损 ， 形成牙齿楔状缺损 ， 造成牙齿颈部敏感、酸痛 ， 甚至不可逆的神经损伤（牙髓炎） 。
错误三：只刷牙尖
在一些人的思维里 ， 牙龈是“脆弱”的 ， 于是有些人在刷牙的时候就避开了牙龈 ， 只刷牙尖 ， 但是破坏口腔卫生的最大“凶手”是牙菌斑 ， 而牙菌斑最喜欢呆的地方不是牙尖表面 ， 而是牙齿接近牙龈的部位 ， 这里才是最需要清洁的地方 。
经常听到一些患者说 ， “我一刷牙就会出血 ， 然后就不敢刷了 。 ”这是一个极大的误区 。

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（图源网络）
首先要搞清楚为什么会出血 ， 健康干净的牙龈是不出血的 ， 只有脏的部位才会出血 ， 假如这个部位没有及时清洁干净 ， 牙菌斑就会越积越多 ， 形成牙结石；有了牙结石 ， 牙龈就会愈加发炎出血；牙龈出血后大家又避开刷牙龈 ， 如此恶性循环 ， 就会导致口腔卫生越来越差 。
所以 ， 牙龈一定要刷 ， 出血更要刷 ， 不能只刷牙尖 ， 当然有牙龈出血的症状一定要到正规医疗机构口腔科进行检查与对症治疗！
错误四：不刷舌侧
每颗牙有五个面 ， 即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面 。 一般人刷牙都会刷到唇侧和咬合面 ， 但有部分人可能不太注意细节 ， 就会把舌侧面给遗忘掉了 。 而下前牙舌侧面是唾液腺分泌的出口 ， 唾液中的矿物质很容易在菌斑上存留 ， 这就导致下前牙舌侧面成为牙结石的高发区 。 所以刷牙一定要刷舌侧面 ， 而且记得舌头也要刷 。
至于邻面 ， 需要用牙线清理 ， 不要使用牙签！
错误五：刷牙时间短
有很多人认为刷牙只要每天刷就行 ， 时间长短无所谓 ， 一些上班族更是只在乎上班是不是要迟到了 ， 根本就没有关心牙齿有没有刷干净 ， 把刷牙当做一件无关紧要的事情 ， 觉得只要刷出泡来就觉得OK了 ， 整个过程30秒都用不上 。 而这样敷衍了事的刷牙 ， 根本不能把牙齿清洁干净 。

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