养生许医生|黑豆和此物是绝配，睡眠好了，皱纹淡了，女性不想有白发不妨试试
黑豆和此物是绝配 ， 睡眠好了 ， 皱纹淡了 ， 女性不想有白发不妨试试
黑豆 ， 是我们生活中常见的食品 ， 属于滋补佳品 ， 有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用 。 那吃黑豆具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E ， 皆为养颜美容所需之营养成分 ， 尤其它含多量的泛酸 ， 对乌发不变白也有帮助 。
搭配
黑豆小米粥
黑豆的营养功效非常大 ， 坚持食用一段时间后不仅能起到软化血管的作用 ， 还能延缓衰老等；小米中的蛋白质含量比较高 ， 也是不可多得的美食 。 将两者放在一起熬制成黑豆小米粥 ， 味道非常纯正 ， 更有安神祛斑 ， 美容美颜的功效 。
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注意
小儿不宜多食 ， 但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗 ， 尤其是热病后出虚汗者食用 。
体内湿气较重也少吃 ， 即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃 ， 可以中和湿气 。
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【养生许医生|黑豆和此物是绝配，睡眠好了，皱纹淡了，女性不想有白发不妨试试】今天的话题就聊到这里了 ， 如果这篇文章对你有帮助的话 ， 希望您动动手指转发、分享给朋友 ， 小编每天都会更新分享一些健康生活的知识 ， 喜欢别忘了加关注哟！
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