育儿|几岁能让宝宝玩手机？答案比你想的还要早！
最近 ， 编辑部的杰西 ， 因为某些原因把娃送回了老家 ， 于是雷打不动的 ， 每天都会跟娃视频一个小时 。
虽说缓解了思念吧 ， 但老妈子就是爱操心 。 杰西每次视频完 ， 都会想：不是说太早让娃接触屏幕不好吗？这样看视频 ， 会不会影响娃的视力？
【育儿|几岁能让宝宝玩手机？答案比你想的还要早！】
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确实 ， 糕妈曾经跟大家说过 ， 对于电子屏幕 ， 目前最新的建议是：
18 个月以下的宝宝 ， 尽量避免使用电子屏幕；
18 个月~2 岁的宝宝 ， 在家长陪同下选择高质量的儿童节目 ， 比如互动网课 ， 手工游戏等；
2 岁以上宝宝 ， 每天看屏幕不超过 1 个小时 。
但实际上 ， 对 18 个月以下的宝宝 ， 有一点是除外的 ， 那就是——视频电话 。
互动最重要
视频电话其实是一种互动 。 正因为这种互动 ， 视频电话不仅对宝宝无害 ， 反而被认为是非常优质的亲子互动时间 。
单纯的二维动画 ， 毫无互动 ， 宝宝只是被动接受信息 ， 一看就看很久 。 久坐不动 ， 不仅对身体有伤害 ， 二维画面也无法刺激宝宝的大脑 ， 让宝宝无法接收到新的信息 。
而视频电话 ， 不仅能让宝宝看到真实的、熟悉的面孔 ， 还能不停的跟宝宝互动 ， 而且这种互动是全神贯注的 ， 打电话的双方 ， 注意力都集中在互动上 。
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不仅提供了亲子互动时间 ， 还能让宝宝集中注意 。 这种 ， 就属好的“屏幕时间” ， 我们不仅不会劝阻 ， 反而会鼓励 。
所以呀 ， 是不是电子屏幕 ， 真的没那么重要 。 重要的是：是否有互动 ， 是否限制了宝宝的身体活动 ， 是否时间过长 。
使用电子设备要注意
当然 ， 就算是好的屏幕时间 ， 也并不是就能无限制地使用 。
在让宝宝使用手机、平板、电视等电子设备的时候 ， 依然要注意以下几点：
吃饭的时候不要使用电子设备或看电视；
睡前一个小时不要使用电子设备或看电视 ， 光和噪音会干扰睡眠；
宝宝在专注完成某项任务的时候（比如写作业 ， 画画） ， 不要同时看电视 ， 或使用电子设备 ， 会破坏 TA 的专注力；
不要让宝宝独自使用电子屏幕；
父母的榜样力量很重要 ， 在陪娃的时候也要集中注意力 ， 不要自己边玩手机边陪娃；
定期排查宝宝观看的节目或游戏 ， 做好年龄分级 ， 杜绝过于暴力、血腥的内容 。
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户外活动也很重要
注意了屏幕时间 ， 想要保护娃的视力 ， 也别漏了最重要的一点——户外活动 。
最好的保护视力的方式 ， 其实就是让宝宝们出门玩耍 。
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有研究表明 ， 每天 2 小时或每周 10 小时的户外活动 ， 能有效降低近视发病率 ， 且儿童每星期每多在户外呆一小时 ， 他们近视的风险就会下降约 2％ 。
这里再来给大家介绍一下20-20-20 法则 ， 即：
每 20 分钟 ， 转动眼睛看 20 英尺（约 6 米）外的物体至少 20 秒 。
2 岁以上的宝宝 ， 家长就可以用沙漏/计时器给宝宝立规矩啦 。 在看电视、玩手机/ipad 时 ， 每看 20 分钟 ， 都要看远处至少 20 秒 。
不仅是看电视 ， 看所有近处的东西（比如画画、读绘本、搭积木等）都可以遵循这个用眼法则哦 。
姐妹们 ， 其实真的不必把电子屏幕当做大老虎 ， 毕竟时代在发展 ， 现在的孩子 ， 不可能像咱们小时候那样完全杜绝手机、平板 。
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