医联媒体|高尿酸“祸根”不止啤酒！这3种食物，不少人还常吃

很多人都知道啤酒饮用过多，会导致尿酸浓度升高，因为啤酒中含有嘌呤物质，摄入之后经过身体的消化会产生尿酸，加上代谢酒精的过程中身体排泄尿酸的速度也缓慢，可能会在尿酸堆积的情况下引发痛风或者肾脏疾病。
因此，在控制尿酸的过程中要注意饮食方法正确，不要喝啤酒。当然，并非只有啤酒才会导致尿酸浓度升高，其他多种类型的食物也有这种隐患，需要懂得忌口。
【医联媒体|高尿酸“祸根”不止啤酒！这3种食物，不少人还常吃】

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1、豆类制品
要避免自己的尿酸浓度过高，在饮食过程中，豆制品不要吃太多。豆制品大部分原材料都是黄豆，黄豆虽然可以为人体提供丰富的植物蛋白，大豆异黄酮。
但是这种食物对尿酸指标控制不利，含有的嘌呤物质多，经过消化以及代谢尿酸浓度会升高，健康容易受威胁。因此，要通过合理的忌口来保养身体，防止尿酸浓度过高影响身体健康。
2、动物内脏
想要有效促进尿酸排泄，需要在饮食过程中少吃动物的内脏。很多人认为多吃动物内脏具有以形补形的效果，能够获取里面的营养来提高器官功能，其实，动物的内脏并没有这种功效，反而容易因为里面的胆固醇，嘌呤物质获取过多影响着身体健康。
本身血液粘稠度高不宜大量摄入，另外，已经有高尿酸这种情况也要远离，否则尿酸水平继续升高，身体健康会受影响。

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3、海鲜产品
沿海地区的人多摄入海产品，海产品的种类比较多，但是大部分的海产品都含有嘌呤物质，嘌呤物质获取量过多，身体已经有嘌呤物质代谢紊乱情况，在饮食因素的影响下，尿酸水平继续升高可能会引发多种不良症状。
如果想要稳定控制尿酸，在促进身体健康的过程中，要注意饮食方法正确，海鲜产品少吃为好，通过合理的饮食来保持身体各项指标稳定，否则尿酸排泄的量少，又从饮食过程中获取过多的尿酸，在指标变化的过程中疾病可能会越发严重。

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综上所述，为了有效控制尿酸需要饮食健康，在饮食过程中容易产生尿酸的食物需要远离。另外，平时可以通过积极锻炼身体的方式促进尿酸排泄，水分获取量也要充足，基础代谢率提高，尿酸随着尿液排泄出体外，尿酸高的情况才会改善。否则长时间高尿酸威胁健康，肾脏功能有下降，其他重要指标会跟着变化，带来的影响明显。

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