冀医一院健康学院|“别总吃糖，会得糖尿病的！”你对糖尿病的误解也许不止于此
据数据显示
在2019年我国20-79岁成人中
约1.164亿人患有糖尿病
居世界首位
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糖尿病患者数量巨大
但防治现状却不容乐观
50%的糖尿病患者不知已患病
在已知自己患病的患者中
能得到正规治疗的不足40%
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之所以会出现在这样的情况 ， 在一定程度上很可能是源于人们对于糖尿病的误解 。 就像我们经常听到的：总吃糖 ， 就会得糖尿病 。 防治糖尿病 ， 一定要注意下面这些误区 。
误区一
糖尿病是因为总吃糖（甜食）造成的 。 事实上 ， 糖尿病的发生是由遗传、环境、生活方式等多因素共同参与的结果 。 迄今为止 ， 没有任何科学证据表明总吃糖一定会引起糖尿病 。
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当然 ， 过多摄入糖是会造成膳食不平衡 ， 增加超重、肥胖以及各种慢性疾病的患病风险的 。 中国居民膳食指南推荐 ， 每人每天添加糖的摄入量不超过50克 ， 最好控制在25克以下 。
误区二
糖尿病是中老年疾病 ， 年轻人不会得 。 时至今日 ， 糖尿病已不再是中老年人的“专利” ， 其发病年龄越来越倾向于低龄化 ， 而且已出现许多儿童糖尿病患者 。 因此 ， 年轻人也要养成良好的生活方式 ， 积极预防糖尿病的发生 。
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误区三
得了糖尿病 ， 只需要服药治疗 。 事实上 ， 服用药物只是糖尿病治疗其中的一个方面 ， 有的还需要注射胰岛素 。 除此之外 ， 还需要采用营养治疗、运动治疗、健康教育、血糖监测等多种措施 。
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误区四
糖尿病的饮食治疗只需要控制糖和主食量 。 实际上 ， 糖尿病饮食治疗的真正含义是调整饮食结构 ， 建议主食定量 ， 粗细搭配 ， 提倡低血糖指数主食 ， 全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一 。 当然 ， 也不要忘记控制每日膳食总热量 。
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【冀医一院健康学院|“别总吃糖，会得糖尿病的！”你对糖尿病的误解也许不止于此】
误区五
控制血糖 ， 越低越好 。 实际上 ， 血糖应控制在一定的范围内 ， 过高或者过低都会危害身体健康 。
血糖过低可能会出现冷汗 ， 手抖 ， 心慌等现象 ， 严重者还可出现昏迷 ， 甚至死亡 。 因此 ， 在使用降糖药物时 ， 千万不能盲目增大剂量 ， 以防低血糖的发生 。
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误区六
多吃点降糖药就不用控制饮食了 。 实际上 ， 药物治疗只是通过刺激胰岛素分泌、增加胰岛素敏感性（减少胰岛素抵抗）、或直接补充胰岛素等途径来降低血糖 ， 而控制饮食才是从根本上减少葡萄糖的吸收 。 因此 ， 饮食治疗是根本 ， 药物治疗是辅助 。
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误区七
糖尿病监测只需要监测血糖 。 除了监测空腹血糖外 ， 我们往往还需要监测餐后两小时血糖和糖化血红蛋白 。 另外 ， 还要监测血脂和血压等 ， 以减少糖尿病并发症的发生和发展 。
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