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呼吸科大夫胡洋|为什么建议得了胃病的人，要少吃甜食？甜食是指什么食物？


胃病有很多需要忌口的食物 ， 比如说炸鸡之类的油腻食物 ， 或者是冰淇淋等生冷的食物 ， 此外 ， 大家用来提神的咖啡和浓茶都会给肠胃带来一定的刺激 ， 所以统统都是应该避开尽量少喝的 。 得了胃病的人一般也都能克制自己不吃这些影响自己肠胃恢复的食物 ， 不过 ， 在医生建议甜食也要少吃的时候吗 ， 难免有很多困惑产生：为什么甜食也不能吃呢？甜食和胃病有什么关系？哪些是甜食呢？
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首先来谈谈为什么要少吃甜食 ， 这里大家需要了解一个知识点 ， 就是大部分胃病患者的病因都和胃酸分泌过多有关系 。 所以重点来了 ， 甜食会增加胃酸的分泌 。 也就是说 ， 可能你吃下甜食的那一刻感觉心情很好 ， 但是过一会就会发现自己的胃病症状加重 ， 带来长时间的烦躁 ， 形成得不偿失的结果 。 也有人疑惑甜食是甜的 ， 胃酸是酸的 ， 这两者是怎么联系到一起的？为什么说甜食会让胃酸分泌过量？这是由于甜食在进入到人体内后经过一段时间的发酵就会变成酸性的物质 ， 本身就会伤害到胃粘膜 ， 而且甜食还会刺激到胃壁 ， 分泌出更多的胃酸 。 所以医生会建议不要吃太多的甜食 。
那么常见的甜食都有哪些呢？
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1、糖果类
糖果类的甜食是女性的最爱 ， 打个比方来说 ， 它就相当于烟对男性的重要性 ， 而且在女性的感知中 ， 糖果也会提供提神醒脑的作用 。 当然除了女性以外 ， 也有一些男性很喜欢糖果 ， 这些人通常嗜糖成瘾 ， 水果糖、奶糖都是他们日常生活中离不开的小零食 。 不过如果胃部出了问题 ， 那么再喜欢吃糖的人也要控制一下 ， 减少糖分的摄取 。 而且这些糖果在制作过程中都添加甜味剂 ， 而目前并没有研究证明甜味剂对人体完全无害 ， 所以大家也要注意到这方面的问题 。
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2、水果类
这个不用我说 ， 大家都应该很熟悉了 ， 像是冬枣和芒果这些吃起来就格外甜的水果 ， 明显是属于甜食的 ， 而且这些连味道闻起来也香甜的水果通常也是高碳水化合物 。 所以许多人认为可以通过只吃水果来减肥是非常片面的想法 ， 因为有些水果甜量太高 ， 吃得多了还会导致与目标相反的结果 。 而且对于胃病患者来说 ， 这些过甜的水果吃多了很容易产生饱腹感 ， 导致不能均衡地吸收营养 。
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3、糕点类
常见的糕点甜食大家都知道 ， 比如甜甜圈、蔬菜饼干之类 。 不过 ， 在这里有一个误区大家通常没有意识到 ， 那就是认为无糖面包的确是不含糖的 。 这是一个常识性的错误 ， 因为面包基本上都是用淀粉做成的 ， 淀粉中的含糖量很高 ， 所以几乎不存在所谓的无糖面包 。 胃病患者也不要觉得自己购买的是无糖面包就吃太多 ， 这同样是甜食的一种 ， 大家应该少吃 。
如果胃部患者克制不了自己吃甜食的想法 ， 可以尽量吃一些苏打饼干和柚子之类 ， 它们的含糖量比较低 。 另外大家也要注意不要在九点后吃甜食 ， 因为很有可能会导致胃病半夜发作 。

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