抑郁症|自测：得抑郁症的人都有共同表现，希望你的只是虚惊一场
“我不行！”
“我做不到！”
“终于撑过一天了 。 ”
“活着不知道为了什么！”
【抑郁症|自测：得抑郁症的人都有共同表现，希望你的只是虚惊一场】如果一个人经常说这些话 ， 并且还经常表现的对事情提不起兴趣 ， 而有时候又情绪暴躁 ， 那多半是因为患上抑郁症 。
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随着现在生活节奏的加快 ， 生活水平的提高 ， 同样随之增长的还有现代人的压力 。 虽然排解压力的方式有很多 ， 但是快节奏的工作 ， 让大部分人连放松排解压力的时间都没有 。
长时间巨大的压力 ， 以及经常被崩溃的情绪长期包围 ， 导致很多人在不知不觉中心理发生转变 ， 这种转变就是抑郁症倾向 。
抑郁症产生的原因很多 ， 每个抑郁症的人形成抑郁症的原因都不同 。 有些人可能因为一次失败 ， 一时走不出失败的情绪就慢慢走向抑郁 ， 也有人是因为感情的原因 ， 导致抑郁 ， 很多女性可能因为生产 ， 以及养育孩子各种因素引发抑郁 。
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虽然抑郁症产生的原因不尽相同 ， 但是大致都跟情绪有关 。 当人产生抑郁症后 ， 变现的病症确实大部分相同的 。 通过平时观察 ， 抑郁症的患者都有以下这些表现 。
1、过度焦虑没有安全感?
患有抑郁症的人 ， 会非常缺乏安全感 。 这是抑郁症患者表现出的一种心理障碍 。 有些患者通过独处的方式获得安全感 ， 有些患者还会出现对某项物品的感情转移 ， 比如饮酒 ， 吃甜食等 。 大多数抑郁症患者都会通过自己独处 ， 选择狭小空间来获得安全感 。
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2、经常说一些泄气的话?
患有抑郁症的患者 ， 经常会表现得自卑 ， 说一些泄气话 。 并不是每个喜欢说泄气话的人都是抑郁症 ， 这需要根据每个人的情况进行判断 。 如果一个人以前非常阳光开朗 ， 但是最近却开始变的情绪低落 ， 自卑 ， 对周围的人或者食物感觉很失望 ， 经常说泄气话 。 “我不行 ， 我做不了”如果出现这些话 ， 那么说明这个人已经开始慢慢往抑郁靠近了 。
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3、对任何事情都没兴趣?
患上抑郁症的人 ， 对周围任何事物都非常冷漠 ， 提不起兴趣 ， 而且特别害怕麻烦 。 这是因为抑郁症患者 ， 受到精神的抑制 ， 导致身体功能无法运转 ， 这导致患者对任何事情提不起兴趣 。 另一方面 ， 也是因为抑郁患者自卑的情绪 ， 导致患者觉得自己做什么都做不好 ， 所以对任何事都没兴趣 。
4、经常出现轻生的念头??
最开始 ， 抑郁患者因为抑郁症的关系 ， 情志被抑制觉得生活没了盼头 ， 所以开始产生轻生的念头 。 但是 ， 有可能因为害怕疼痛 ， 所以没有真正付诸行动 。 但随着抑郁症的程度越来越重 ， 抑郁症患者就会通过自残的形式 ， 来缓解情绪 。 最终走向死亡 。
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抑郁症都是由于心理因素产生的情志上的抑郁 ， 这些情志上的抑郁随着时间的推移慢慢转移到身体上 。 对抑郁症的调节需要从心理上开始 。
首先 ， 需要及时释放自己的压力 ， 不能让身体长期存在压力 。
其次 ， 培养一个长期的兴趣爱好 ， 这样有助于疏散不好情绪 。
最后 ， 当出现什么问题的时候 ， 需要及时跟亲朋好友及时沟通 ， 这样才能避免情绪抑制 ， 出现抑郁 。
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