|“抗糖化”风靡，抗糖丸真能抗衰老吗？到底靠谱不靠谱？请看本文
永远十八岁是很多女人梦寐以求的愿望 ， 在保持年轻的这条路上 ， 人们也一直在坚持不懈地努力着！近段时间 ， 抗糖化的概念在网上被宣传得沸沸扬扬 ， 相继出现了很多网红食品—抗糖丸 。
据了解 ， 抗糖丸价格不便宜 ， 一个疗程动辄几千元 。 但是抗糖丸真的靠谱吗？ 接下来 ， 笔者就来聊一聊 。
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抗糖丸真的靠谱吗？
要想知道抗糖丸有没有抗衰老的作用 ， 首先深扒一下抗糖丸的成分 。 市面上抗糖丸有很多个品牌 ， 成分大同小异 ， 其主要成分为植物提取物 ， 如艾蒿、生姜、茶、鱼腥草、山楂、洋甘菊、白芸豆 ， 再加上一些胶原蛋白肽、丝素肽等等 。 然而 ， 目前缺乏这些主要成分抗糖化的作用机制研究 ， 且缺乏权威的大型随机对照的临床效果研究 。 换一句话说 ， 那么到底吃了有没有用 ， 吃多少才有用 ， 都没有任何权威依据 。
抗糖化反应是什么？
据商家宣传 ， 抗糖丸能抗糖化反应 ， 那么什么是抗糖化反应呢？人体血液中含有大量维持生命必需的葡萄糖 ， 而血管壁中含有胶原蛋白 ， 这种蛋白半衰期较长 ， 这两者可发生糖化反应 ， 最终产生糖化终产物 ， 由肾脏排除体外 ， 从而维持动态平衡 。
随着年龄的增长 ， 身体机能逐渐下降 ， 糖化终产物开始积累 ， 据研究 ， 糖化终产物可能与动脉硬化、阿尔茨海默症等疾病相关 。 然而截至目前 ， 其与皮肤衰老关系的研究尚处于探索阶段 ， 并未有明确结论 。
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完全不摄入糖可以么？
很多人都认为既然吃糖与变老有关系 ， 那我就不吃糖了 ， 是不是就可以保持童颜了？这无疑是错误的！过多的糖确实会对身体产生危害 ， 比如肥胖、龋齿等 。 但是糖是身体必需物质 ， 就算不吃一丁点含糖的食物 ， 身体所含脂肪和蛋白质在机体内也可转换成葡萄糖 ， 使血液中的葡萄糖维持在正常水平 ， 蛋白质的消耗会对人体机能产生影响 。 且依据《中国居民膳食指南》碳水化合物摄入的推荐占比为50%到65% 。
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结语
衰老是一个非常复杂的自然进程 ， 提醒大家不要轻信网络商家宣传 ， 平常生活中 ， 改善膳食结构 ， 注意减少糖的摄入 ， 合理运动是比较健康的做法 。
参考文献
[1] 关英杰.非酶糖化反应与皮肤衰老[J].国外医学.老年医学分册,2001,22（6）：243-245.
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