|脑出血、心肌梗死可能和便秘有关 科学防治专家教你这样做( 二 )
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老年人由于器官衰老 ， 新陈代谢减弱 ， 胃肠动力不足等原因均可导致便秘的发生 ， 除此之外老年患者常合并多种慢性病 ， 需长期服用多种药物 ， 这些药物也可能加重便秘 。 沙卫红主任建议老年人应该通过增加膳食纤维、增加水分摄入、合理运动和尽量停用导致便秘的药物来预防便秘 。
功能性便秘是儿童期最常见的功能性肠胃病 。 对此沙卫红主任提醒各位家长如果孩子有“憋大便”这种习惯一定要尽早纠正 ， 而且要鼓励孩子适当进行排便的训练 ， 让排便成为一种习惯 。
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孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少是导致孕妇妊娠期便秘最主要的原因 。 很多人都觉得孕期容易便秘 ， 产后就会有所缓解 ， 实际上如果产褥期不注意保健 ， 产后便秘的发病率仍然很高 。 对此患者可以通过改变生活方式和服用一些容积性泻药、聚乙二醇、乳果糖等安全性好、作用缓和且对胎儿无不良影响的药物来改善便秘 。
吃香蕉可以通便吗？开塞露能不能经常用？
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钙片会引起便秘吗？一位粉丝在直播过程中提问 。 沙卫红主任介绍 ， 在进行补钙和补铁的过程中 ， 电解质和微量元素的补充会一定程度诱导便秘的发生 。 但是这也和患者本身膳食纤维摄入不足、肠道协调作用不好等原因有关 ， 平时通过多喝蜂蜜水、多摄入膳食纤维和多运动都能抵消补钙带来的影响 ， 所以适当补钙和便秘并不会矛盾 ， 该补钙该补铁还是要补的 。
多吃香蕉真的可以通便吗？对于这个问题 ， 沙卫红主任说：“其实香蕉理论上并不具备通便的作用 ， 它的淀粉含量高但纤维素含量很低 ， 通便效果有限 。 实际上具有通便作用的应该是大蕉 ， 就是那种又粗又肥大的芭蕉 。 除此之外 ， 多吃火龙果、麒麟果和猕猴桃这些水果 ， 它们都是具有一定的通便效果 。 ”
长期使用开塞露究竟好不好？沙卫红主任提醒大家 ， 虽然开塞露可以达到快速通便的效果 ， 但是偶尔使用就好 ， 长期使用开塞露弊大于益 。 它一方面插入肛门时容易对肛门产生刺激 ， 容易造成肠道刮伤出血等 ， 另外一方面久而久之肠道会对开塞露形成依赖 ， 没有开塞露就不会蠕动 ， 变成“懒胖子” ， 这样对患者来说并不是好事 。
对于“慢性便秘需要用药多久才会起效？”这个问题 ， 沙卫红主任介绍说：“一般来说我们以三个月作为观察期 ， 如果三个月后患者可恢复自行排便 ， 我们就说这个病人治愈了 。 如果三个月后病人情况改善但没办法停药 ， 我们可以在用药过程慢慢减少用量 ， 直到减不下来 ， 维持在一个发挥有效作用的最小药量 。 ”
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如果你错过了直播可以通过扫描下面的二维码观看直播回放 。
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主播/采写：南都采访人员 曾文琼
摄影：何玉帅
实习生：林嘉
【|脑出血、心肌梗死可能和便秘有关 科学防治专家教你这样做】通讯员：郝黎 靳婷
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