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|女人长期精神紧张易被这种癌盯上，预防它关键要做到三早( 二 )


|女人长期精神紧张易被这种癌盯上，预防它关键要做到三早
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这些方法可 提前干预乳腺癌发展
为了避免局部晚期乳腺癌的发生 ， 在癌变前抓到病灶 ， 早期的检查显得尤为重要 。 李雪真主任表示 ， 常规的检查方法有：乳腺自我检查、专科医师乳腺检查和辅助检查 。
中国是倡导乳房自我检查的 ， 因为自检对于一些医疗卫生普及不高的地区非常有意义 ， 而且它低成本、易学会、操作性高 。 乳腺的自检可以选择每月一次 ， 最好在月经后7—10天 ， 绝经的女性可选择每月固定一天进行自检 。 乳腺自检的方式归结为一看二模三挤 ， 先观察乳房的大小、外形、轮廓、对称程度；乳头的高低和指向；皮肤有无色素沉着；乳头有无内陷和分泌物 。 第二是触诊 ， 右手枕在脑后 ， 左手食指、中指、无名指并拢伸直 ， 用三指指腹以顺时针方向螺旋进行 ， 由外向乳头方向仔细的轻轻触压乳房的每一部分 。 第三步则是用拇指及食指轻轻捏乳头 ， 查看是否分泌物 。
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临床的乳腺检查手法基本与自检相同 ， 辅助检查的作用相对来说较大 。 乳腺的辅助检查分两大类 ， 无创性检查和有创性检查 ， 乳腺X线钼靶、乳腺B超检查、乳管纤维内窥镜、乳腺MRI属于无创性的 ， 乳腺X线钼靶主要适用于40岁以上女性检查是否有钙化灶 ， 需要注意自己是否怀孕 ， 乳腺B超适用于各个年龄的女性 ， 主要检查的是乳房的肿块 。
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“我们应该怎样去预防乳腺癌？”这个我们可以分为两级来说 。 李雪真主任回答道 ， 一级预防：保持良好的饮食习惯 。 控制脂肪摄入量占总热卡的10％～30％ ， 同时应摄入充足的蔬菜、水果和含有纤维的谷物 。 适当增加体育活动 ， 扩胸运动、瑜伽、散步、慢跑等运动也是有助于预防乳腺癌 。 二级预防：乳腺定期检查 ， 可及时发现乳腺癌 。 世界卫生组织和美国癌症协会建议：40～50岁的妇女每1～2年做一次乳腺摄片 ， 50岁以上的妇女每年做一次乳腺摄片 。 中国国情推荐配合彩超：30岁以上的女性每年检查双乳彩超1-2次 ， 25-30岁每两年检查双乳彩超一次 。 另外在中医治疗方面 ， 我们也可以尝试中医乳房穴位按摩 ， 铜砭、海螺、牛角刮痧 ， 玻璃火罐 ， 牛角罐拔罐等 ， 这些有利于乳房的健康 。
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乳房小患癌几率就小些？蜂蜜蜂胶都不碰？
一位线上粉丝朋友问“乳房小的女生患乳腺癌的几率会小一些吗？”李雪真主任回答道 ， 乳房的只要成分脂肪跟腺体 ， 胸部小的不一定腺体就少 ， 乳房偏大的也可能是脂肪较多 。 这个我们主要还是看乳房腺体量的多少来判断患癌的风险 ， 腺体量多的患癌风险就会偏高些 。 但是从乳房的自我检查方面看 ， 乳房小的女生自检会相对方便和易发现是否有硬快 ， 而乳房大的女生则最好通过临床辅助检查的方式去做检查 。
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李雪真主任在回答粉丝的问题
“为什么蜂蜜蜂胶要少碰？”李雪真主任解释道 ， 蜂蜜跟蜜糖主要问题是在其属于高糖食品 。 最近有研究明确表示 ， 高糖的饮食是可能诱发肿瘤的 ， 其实每天喝一点点蜂蜜是可以的 ， 控制好量就行了 ， 蜂胶就不建议食用了 。
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现场粉丝踊跃提问
“我的妈妈、姥姥都患乳腺癌 ， 但是治愈了 ， 那我是不是有很大可能会患乳腺癌？”李雪真主任表示 ， 这个问题涉及到两个概念 ， 一个是家族性的乳腺癌 ， 就是直系的亲属里面有人得乳腺癌了,可能你的风险会增加,这种增加至少是两到三倍 。 那还有一种概念叫基因遗传性的乳腺癌 。 你可能存在这个基因的突变 ， 这种由于基因突变发生的乳腺癌,它的特点是 ， 可能发病年龄更年轻,可能愈后更差 。 所以如果妈妈跟姥姥都是乳腺癌,那么她自己本身的风险确实比普通人群至少要高两到三倍 ， 有条件建议做一个基因检测 。 她不一定会患病,但是她需要一个密切的随访 。 就比如可能普通人群两年做一次彩超就够了,对她来讲可能需要半年或者一年就要做一次,也许别人是四十岁以后再开始钼靶,她可能在四十岁之前就需要做检查 。

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