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|别让小伤变大伤 专家提醒：筋伤治疗耽误不得


|别让小伤变大伤 专家提醒：筋伤治疗耽误不得
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【|别让小伤变大伤 专家提醒：筋伤治疗耽误不得】

熊暑霖为患者颈椎矫正 。
红网时刻11月20日讯（通讯员 何穰）“7.53公里 ， 8.16公里 ， 9.21公里……11.19公里” ， 连续一周在朋友圈“晒跑”后 ， 运动达人王先生在又一次跑步健身时一不留神扭伤了脚踝 ， 当即疼痛难忍 。 去医院拍X光片显示并未骨折 ， 但半个月后脚踝部位出现了瘀斑 ， 肿痛仍未减轻 ， 王先生不得不再次前往医院就诊检查 。
湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）骨伤科主任医师熊暑霖接诊后为其查体并完善相关检查 ， 原来王先生的脚踝部位虽然没有骨折 ， 筋伤却不轻 。 熊暑霖提醒 ， 运动损伤后除了看骨 ， 也要看“筋”——即韧带等软组织 。 如果受伤部位出现了瘀斑或肿块长久不消 ， 或持续疼痛等症状 ， 应及时前往医院骨伤筋伤专科就诊 ， 以免延误治疗 ， 造成二次伤害 。
受伤后休息几天 ， 肿消掉一些 ， 能走能动就好了 ， 其实这是个认识误区 。 “X光片只能看到骨 ， 并不能看到‘筋’ 。 ” 一旦“筋”受伤而不及时处理 ， 除了红肿、疼痛外 ， 还可能导致运动受限、关节不稳、骨关节炎等后果 。 熊暑霖表示 ， “筋”的协调、稳定和强大可以保护我们少受伤 ， 但很多人的韧带撕裂和半月板损伤等“筋伤”却被忽视和延误了 ， 等患者“忍无可忍”前来就诊时多已成陈旧伤 ， 小伤变大伤 ， 预后不良 。
怎样预防“筋伤”呢？熊暑霖表示 ， 要注意以下几个方面 。 在做运动和体力活动前要做肢体躯干肌肉关节的准备活动；加强体育锻炼 ， 增强肌肉的力量和关节的稳定性；老年人不宜做快速的体位改变；锻炼应循序渐进 ， 不宜贸然行事 ， 以防意外；避免长期的不正姿势或重复的劳累姿势及工作等；顺应天气变化 ， 适时增减衣物 。 “随着年龄的增长 ， 有些工作或者活动要量力而为 。 ”
治疗筋伤的方法主要有手法理筋整脊、穴位注射、小针刀及针灸火罐、药物熏蒸、练功等 。 其中理筋手法通过辨证选用不同的手法、选取不同的穴位和施术部位 ， 灵活运用而起到治疗筋伤的功效 。 针灸火罐能宣通气血、舒筋止痛 ， 适用于扭伤及慢性伤筋 。 此外 ， 消炎散 ， 伤科膏 ， 金黄散等药物 ， 都可用以治疗筋伤 ， 中药熏洗或热敷结合手法也疗效不错 。 “太极拳、练功十八法等也是恢复筋伤的可选方法” ， 熊暑霖介绍 ， 练功可防止筋络粘连 ， 避免筋伤后遗症 ， 加速愈合 ， 缩短疗程 ， 恢复功能 ， 练功的要点是循序渐进、持之以恒 。

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