BTV我是大医生|冷风一吹就拉肚子，到底是怎么了？学会5招，在家就能调理
【BTV我是大医生|冷风一吹就拉肚子，到底是怎么了？学会5招，在家就能调理】
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冷空气说来就来 ， 气温“嗖”地就降下来了 ， 北方有些地区更是下起了雪 。 但天气一冷 ， 很多人的肠胃却突然不好了——冷风一吹就肚子痛、腹泻 ， 到底是怎么回事？需不需要治疗？
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其实这可能是肠易激综合征（IBS） ， 属于一种功能性肠病 ， 当你腹部受凉 ， 感受到冷刺激时 ， 内脏的敏感度就会增加 ， 可能出现胃肠道痉挛 ， 所以会出现腹痛、腹泻的情况 。
此外 ， 当您情绪较为焦虑、紧张等情况时 ， 也可能诱发或是加重肠易激综合征 。
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那么 ， 肠易激综合征该怎么办？
一般来说 ， 肠易激综合征虽然会反复或间歇性发作 ， 影响生活质量 ， 但不会严重到影响全身 ， 日常不妨从以下几个方面进行改善：
① 重视腹部保暖 ， 少吃或不吃生冷食物；
② 调节情绪 ， 改善紧张、焦虑等情绪；
③ 调整饮食习惯 ， 尽可能减少或避免暴饮暴食、高脂肪饮食、酗酒等情况 ， 控制番薯、大豆等容易产气的食物；
④ 适当运动 ， 可以改善胃肠道的血液循环 ， 增强身体对温差的适应能力；
⑤ 适当食用酸奶、豆豉等发酵食物 ， 有需要时可以补充益生菌制剂 ， 维持肠道环境的平衡 ， 增强肠道功能与自我保护能力；
⑥ 如果症状特别顽固或严重 ， 甚至出现体重降低、影响睡眠等 ， 及时就医 。
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