营养师雪姐姐|女性，一旦出现“1大2少3松”，说明已不再年轻，需好好保养了
有人说 ， 女人的一生 ， 都在与衰老作斗争 。
然而 ， 衰老 ， 是人类生命进程中 ， 无法避免的 。
那么 ， 女性开始衰老时 ， 身体会出现哪些“迹象”呢？
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女性 ， 一旦出现“1大2少3松” ， 说明已不再年轻 ， 需好好保养了
1大：
——鼻子变大
小翘鼻 ， 是女性的追求 。
然而 ， 鼻子变大变长 ， 是衰老的标志之一 。
随着年龄的增长 ， 骨骼会萎缩 ， 没有了骨骼的支持 ， 鼻子的软组织就少了可供支撑的基架 ， 变大变长 ， 说明你已经老了 。
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2少：
——经量变少
女性衰老的一个明显特征 ， 就是月经量开始变少 。
经量少 ， 月经紊乱 ， 经期变短等 ， 都说明卵巢和子宫已开始老化 。
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——发量变少
掉发 ， 是一个正常的现象 。
然而 ， 一旦大量掉发 ， 发量变少 ， 发际线升高 ， 都说明身体衰老了 。
头发的生长 ， 和肾气有着很大的关系 ， 肾脏机能开始衰退 ， 肾气也会开始慢慢下降 ， 而首先被影响的就是头发 。
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3松：
——皮肤松弛
人老皮先松 ， 皮肤松弛 ， 是每个女人的噩梦 。
然而 ， 随着年龄的增长 ， 皮肤的血液循环会开始变慢 ， 皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性 ， 从而导致毛孔之间的张力减小 ， 使得毛孔彰显 ， 出现皮肤松弛 ， 说明已开始衰老 ， 不再年轻了 。
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——牙齿松动
女人在中年之后的牙釉质会变薄 ， 牙齿也开始变色 ， 牙床就开始出现萎缩 ， 牙齿就开始出现轻微的松动现象 ， 出现变形、缝隙 ， 释放出衰老的信号 。
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——腰臀 ， 变得松大
女人衰老后 ， 新陈代谢就会变缓 ， 使腰腹部肥肉增加 ， 显得更加粗大 。
此外 ， 女人生育过 ， 加上长期久坐 ， 也导致身材慢慢走了样 ， 也说明已经开始衰老了 。
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下面三个行为 ， 会加速衰老 ， 女性要尽早改掉
行为一：熬夜晚睡
研究发现 ， 每天少睡2-3小时会让人老上十几岁 ， 甚至出现未老先衰 。
长期熬夜会到导致内分泌紊乱 ， 身体代谢异常 ， 出现黑眼圈 ， 皮肤粗糙等 。
所以 ， 女人要注意休息 ， 保证良好睡眠 ， 充足的睡眠时间 ， 不可再过度熬夜 。
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行为二：嗜好烟酒
研究发现 ， 吸烟者的皮肤出现皱纹 ， 要比不吸烟的提前10年 ， 并且长期吸烟的人 ， 脸色不佳 ， 看上去老态 。
而喝酒会使皮肤脱水 ， 以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显 。
如果 ， 经常酗酒 ， 就会面临不可逆的皮肤损伤 ， 使人看上去更显老 。
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行为三：过度减肥
减肥 ， 或许是女生一辈子都在讨论的话题 。
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