|收藏！身体各个器官爱吃啥？这些才是它们最爱的“食谱”！( 二 )
维生素D：改善肺部功能
研究发现 ， 充足的维生素D对肺健康很重要 ， 可以降低罹患肺癌的可能性 。
香菇、脱脂牛奶、奶酪、坚果、猕猴桃、橙子等食物都含有丰富的维生素D 。
槲皮素：降低患癌率
槲皮素有抗发炎、抗氧化的效果 ， 保护肺部 。 研究发现 ， 摄入更多槲皮素的吸烟者 ， 患肺癌的风险降低了51%~65% 。
槲皮素在多种日常食物中都有发现 ， 如苹果、葡萄皮、西红柿、西芹、红洋葱等 。
本文插图
对号入座
赶紧给自己全身的器官
来个“食疗”吧!
来源 / 劳动报
编辑 / 黄骞文
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