|心脏强劲人才不老，学会4招呵护心脏！
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一、注意饮食：
如果老年人的心脏不好 ， 就比较容易出现胃肠道淤血 ， 造成胃肠动力不足 。 在这种情况下 ， 老年人一次性吃太多的食物 ， 会引起消化功能异常 。 因此 ， 建议老年人多注意饮食 ， 尽可能以少量多餐的方式进食 。 同时 ， 尽可能多吃一些清淡、容易被肠胃消化的饮食 ， 避免吃对身体有刺激性作用的食物 ， 以免加重心脏负担 。
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二、保持心情舒畅；
如果老年人长时间处于一种悲观的不良情绪 ， 就容易引发交感神经过度兴奋 ， 从而导致动脉收缩、心率加快、加重心脏负担 ， 诱发心衰 。 所以老年人一定要注意情绪 ， 尽可能别有太大的情绪波动 。
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【|心脏强劲人才不老，学会4招呵护心脏！】
三、多运动：
运动可以促使心脏的小血管扩大、增多 ， 从而改善心肌的供氧状况 。 当然 ， 这种运动也不是指让老年人做剧烈运动 ， 可以助一些比较舒缓的运动 ， 例如打太极 。
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四、采取半卧位：
半卧位可以降低患者身体的耗氧量 ， 减轻心脏的负担 。 如果家里的条件允许 ， 也可以购买制氧机来帮助患者实现家庭氧疗 。
心衰最容易“找上”老年人 ， 因为他们的心脏是最容易“攻击”的 ， 如果想要心脏健康、强壮 ， 在生活中就必须坚持良好的习惯 。 戒烟戒酒、合理饮食、定期体检 ， 是我们预防疾病最基础的做法 ， 希望你别嫌麻烦 。
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